三七燉雞是雲南文山當地最具特色的一道美食 補血益氣提高免疫力
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07-10
將雞肉清洗乾淨，切成小塊
鮮三七清洗乾淨，剪下支根、鬚根，主根切片。
加入紅棗、枸杞等先與雞肉小火慢燉
待雞肉快燉熟時再加入三七小火慢燉半小時。
燉雞的時候要用溫火，此菜湯鮮味美，口感醇厚，食之舌尖留鮮。
功效：補血益氣，抗疲勞、提高免疫力、滋陽強壯等。
※中醫就是看著冰糖像冰，所以性涼，紅糖像火，似血，所以滋養補血
※鹿晗深夜INS曬肌肉照，這才是真正的「甜蜜暴擊」！補血啊！
※紅棗補血潤肺功效強大，但不能跟這些食物同時進食，重則危及生命
※牛肉跟它一起燉，油而不膩，軟糯可口，常吃還能補血養血益氣生肌
※幫助產後媽媽補血益氣，一定少不了這道粥
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