兩塊錢一個的它，卻是醫生心中的救命法寶！

在生活中，我們會聽從醫囑食用一些安全、健康的食物，很多時候，醫生推薦吃什麼，我們就吃什麼，看醫生吃什麼，我們也會跟後面學習一下。

相對來說，醫生會建議大家多吃核桃的，不僅適合長身體的小孩子，很多成年人、老年人也適合吃核桃，相對來說，核桃全身是寶，那麼吃核桃的具體好處有哪些呢?

四大堅果

人們把核桃、扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。

核桃營養

核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。

吃核桃好處多

核桃仁的外形就像一個微型的腦子，其褶皺就像大腦皮層。中國人有「以形補形「的傳統，於是吃核桃能補腦的說法就流傳了開來，小孩多吃可益智，長者多吃可防記憶力衰退。

破血祛瘀

用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。

潤燥滑腸

用於腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

降低患糖尿病的風險

每周堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。

堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。

分心木的好處

核桃的分心木有什麼用途呢?它可以強烈的 「補腎、固腎、」，治療 「尿頻、尿多、腰酸」 還可以 「活血、補血」。

如果您有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那麼您的失眠症會很快康復。記住：它對於失眠症是有特效的。

您如果有尿急尿頻尿多的癥狀也會很快改善，可以試試啊!喝這個沒任何毒副作用。

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