其實孩子更需要防晒！你知道如何挑選適合寶寶的防晒霜嗎？

大家好，我是兒科醫生靳曉利，很開心加入到「醫知袋鼠」（i1zdaishu）的科普醫生團隊，如果您有育兒方面的問題，可關注醫知袋鼠向我諮詢。

炎炎夏日，「如何避免寶寶被晒傷」成了家長們普遍關心的問題。但在現實生活中，能夠正確給寶寶做好防晒工作的家長卻很少。今天，我來教大家：如何正確給寶寶防晒。

夏天要給寶寶做好防晒！

跟成人相比，寶寶在夏季更需要防晒！因為寶寶的皮膚髮育還不健全，耐受能力比較差，如果沒有做好防晒措施，長時間暴露在夏日高溫日光中，寶寶的皮膚就很容易被紫外線灼傷，出現變紅、發熱，併產生疼痛感等「日光性皮炎」的癥狀。嚴重者，還可能出現皮膚起皰、發燒、打寒顫、頭疼和周身不適等癥狀。所以，夏季給寶寶做好防晒很重要。

在這裡，不得不再提醒大家一下，不要以為只有強烈的陽光才會晒傷寶寶，霧天和陰天也有可能。因為真正傷害皮膚的是肉眼看不到的紫外線，而寶寶在霧天或陰天的情況下進行的戶外運動比較多，所以接受的紫外線也就更多，就更容易被晒傷。

如何給寶寶正確防晒？

1、要安排合適的外出時間

上面我們也講到了，真正傷害寶寶皮膚的是紫外線，所以盡量不要讓孩子在紫外線最強的時候出門。一般來說，上午10點以後到下午4點之間，紫外線最為強烈，這個時段不僅容易晒傷寶寶的皮膚，而且還容易使寶寶中暑。因此，帶寶寶外出的時間最好選擇在上午10點之前或者下午4點之後。

2、給寶寶穿合適的衣服

帶寶寶外出時，要為他選擇輕薄、吸汗、透氣性好的外出服裝。如果陽光強烈，可以穿上輕薄的長袖長褲，而且最好是深色衣衫，比如紅色或紫色的衣服，深顏色的防晒衣也是一個比較不錯的選擇哦。不要給寶寶穿白色的衣服，因為這種衣服只反射熱度，不能阻擋紫外線。

另外，還可以給寶寶戴一頂寬邊的遮陽帽、太陽鏡等。若是在室外的時間較長，也可以撐上遮陽傘，避免陽光直射。

3、給寶寶使用防晒霜

如果寶寶滿6個月了，在出門時可以給他擦上嬰幼兒專用的防晒霜進行防晒。那為什麼6個月內的寶寶不能使用呢？因為寶寶皮膚十分嬌嫩，尤其是6個月以下的嬰幼兒，任何外用物質都易於經過皮膚吸收，為了防止防晒霜中可能存在的有害物質危害寶寶健康，所以不建議給6個月以內的小嬰兒使用防晒霜。

初次給寶寶用防晒霜時，要在寶寶耳後或皮膚敏感處塗抹少許，看是否出現過敏等不良反應，如果過了十分鐘，沒有出行紅腫痛癢等情況，就可以給孩子使用了。

防晒霜應在外出前30分鐘塗抹，且最好先塗一層潤膚露，以減少防晒霜對皮膚的刺激。若孩子出汗較多，應每過2小時再抹1次。塗防晒霜要盡量均勻，特別是突出的部位，如額頭、鼻樑、前額、肩膀以及胳膊等這些比較容易晒傷的地方。

等寶寶進行完戶外活動後，回到家中，媽媽應立刻給寶寶清洗乾淨身體上的防晒霜，避免防晒霜對皮膚的進一步刺激。

如何給寶寶選擇防晒霜？

防晒霜有兩種類型：

一種是物理類防晒霜：物理類防晒霜含有氧化鋅、氧化鈦等成分，就像是給皮膚上安裝了一面鏡子，可以有效將紫外線折射、反射和散射出去，避免了紫外線對皮膚的損害。而且這類防晒霜對皮膚刺激比較小，比較適合寶寶使用。

另一種是化學類防晒霜：這類防晒霜能將紫外線過濾出去，但是紫外線吸收到一定的程度，防晒效果就弱了，而且化學類防晒霜中的防晒劑對皮膚有一定的損害，能讓寶寶出現過敏或皮炎等不良反應。

所以，家長為寶寶選擇防晒霜時，應選擇物理性防晒霜。如果戶外活動的時間不是很長，防晒指數（SPF）最好選擇15的。一般來說，人的皮膚能頂住15分鐘左右的日晒，15分鐘之後皮膚就會有反應，因此以此作為防晒指數的一個基本單位。SPF15是表示塗上防晒霜後皮膚抵抗紫外線的時間增加15倍，即225分鐘（3小時45分鐘）。

家長還需要注意的是，現在市場上防晒產品五花八門，媽媽們要注意選擇嬰兒專用的，而且不要選擇噴霧防晒霜，因為在使用噴霧式防晒霜的過程中，很有可能使寶寶誤吸入體內，進而刺激肺部，對健康不利。

關於夏天如何給寶寶防晒的問題，大家現在都了解了吧，其實最有效的防晒措施就是避免長時間的太陽直射，所以媽媽們在帶寶寶進行戶外活動時，一定要掌握好度哦。

作者靳曉利，廣州中醫藥大學國醫堂兒科醫生，醫知袋鼠科普醫生成員，從事醫學工作11年。擅長中醫治療小兒感冒、咳嗽、反覆呼吸道感染、腹瀉、便秘、消化不良等呼吸及消化系統疾病。

如果您的寶寶有上述方面的問題，可關注醫知袋鼠微信公眾號（i1zdaishu），點擊菜單「專家預約諮詢」，向靳曉利醫生諮詢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！