戒煙需要技巧三款食療幫你解決戒煙之痛

生活中的細節往往不僅能夠看出一個人的心理素質，而且還能夠決定最終的勝負成敗，尤其是很多事情是持之以恆的，比方說戒煙癮。如果煙癮翻上來作亂的時候，任何人都是抵禦不住的，那麼如何通過好的妙招來戒掉老煙癮呢？

1. 梨膏加黑糖綠豆粉

這三者，雪梨汁，黑糖塊以及綠豆粉不僅都是活肺潤氣的，而且也能夠增強人類的抵抗力以及食慾，從而恢復機體功能以及酸鹼平衡度，排除體內的殘渣化合物以及酸性氧化物，做一個健康的良民。梨膏需要熬制45分鐘以上，充分讓化痰止咳，生津止渴的梨汁溶於水中，讓營養肺纖維的植物蛋白釋放出來，在三十分鐘左右添加黑糖塊，並且加上適量綠豆粉，如果條件允許的話可以添加一勺蜂蜜，這樣在每晚喝一杯，四個星期下來會發現氣血通暢，臉色紅潤，氣色變佳。

2. 蜂蜜冬瓜干

冬瓜本身就起到了潤肺作用，而且多吃冬瓜對於降低煙癮也是很有幫助的，但是吃冬瓜湯不如蜂蜜冬瓜條，這樣雙重潤肺結合，療效錦上添花而且化痰效果非常強，而冬瓜湯很多營養成分都進入湯里，所以分布不均勻，建議吸收不良的人選擇蜂蜜冬瓜干，煙癮非常強的人可以將冬瓜切成條狀或者是片狀，然後用紅糖或者是單晶冰糖腌制在陽光下暴晒10小時以上，並且塗抹一層均勻的野生蜂蜜，繼續暴晒十個小時以上，這樣每天早晨煙癮最嚴重的時候吃一塊80-100克，有助於克制煙癮。

3. 蜂蜜柿子干

同樣是野生蜂蜜，柿子干經過晾曬也起到了很好的活血化瘀效果，對於菲比血管以及大動脈軟化的療效是非常好的，和冬瓜是並肩旗鼓相當的戒煙效果。

很多人在戒煙的過程中，焦慮症非常嚴重，並且躁動不安，這個時候會發現自己一事無成，所以繼續吸煙解除煩惱，其實這樣的被動消極的戒煙是要不得的。可以選擇在辦公室內放一些除甲醛的橙皮以及柚子皮，並且經常配備一瓶清涼油在太陽穴塗抹，這樣的方法除去煙癮也是效果意料之外的好，因為這樣不僅刺激了腦神經系統，中樞神經系統，而且塗抹在太陽穴也有助於提升抗壓，不僅起到了好的作用等同於香煙，而且也是無毒無害，無刺激的。

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