減肥黨這樣吃，不用節食也能掉肉！
減肥的朋友都知道，減肥過程是極其艱辛的，面對美食的誘惑，總是難以讓人把持不住。每天只好節食減肥，餓了不能吃，吃又不能吃飽，好痛苦。其實，這6種食物，讓你減肥也不會那麼難熬了！
第一種：無糖優格；優格是減肥期間最適合吃的食物，不僅能夠幫助腸胃蠕動，還能清理腸道。瘦身又排毒，皮膚自然越來越好了，搭配各種水果吃，營養又健康。
第二種：牛肉；牛肉中含有豐富的蛋白，每100g就含有20g蛋白質，加上料理方式不需要太多調味，瘦肉的牛肉，很好吃還不油膩。
第三種：三文魚；三文魚也屬於高蛋白食物，有助於幫助人體血糖平衡，就算吃飽也不容易發胖。
第四種：起司；起司看起來就屬於那種吃了會發胖的食物，其實它含有非常多的維他命B，很多人都說吃乾酪是減肥不錯的食物之一，因此也要選擇發酵的，不要加工的。
第五種：蛋白；愛運動的人都知道，蛋白能夠讓人產生飽腹感，還能補充流失的蛋白質。在運動後或者下午肚子餓的時候，不妨吃顆雞蛋吧，不過蛋黃部分就盡量少吃哦。
第6種：雞胸肉；雞胸肉的蛋白含量非常高，脂肪也很少，肌肉沙拉就是一道美味又減肥的減肥餐，很多減肥人的最愛。
正當夏日炎炎，再不減肥就晚了， 你和好身材或許只是早餐與晚餐的距離。但是，不要為了減肥而不顧自己身體健康， 一定要飲食均衡！
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