快打開身體自帶的9個「止痛開關」，幫你省下買葯錢！

很多人一有頭疼腦熱的小病，首先想到的就是吃藥。

其實，我們身體本來就自帶了一些「止痛開關」，在沒來得及買葯時，你不妨試試人體自帶的這種「葯」——穴位。

按摩對症的穴位，能幫你減輕病情、減輕痛苦、達到保健效果，並且隨時隨地都可以操作。

我們跟兩位專家一起，找找這9大神奇的「止痛開關」都在哪裡吧：

心經（心包經）病了，

找少海穴！

如果你有失眠、健忘、胸悶的情況，那可能是心經或者心包經病了。

孫昶晟醫師講到，這時可通過拍打、按摩少海穴，幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處就是少海穴了。

方法：對側大拇指按壓該穴位，時間3~5分鐘。

代曉琴提醒：

如果夏天中暑，出現胸悶、嘔吐的癥狀，可以拿出家裡的湯勺、梳子，塗點油，沿著心經進行刮痧，刮到皮膚表面出現紅色痧點，通常就能緩過來了。

刮痧位置：沿著雙上肢內側緣以及正中線的位置，方法由上到下，刮出紅色痧點為止，避免損傷皮膚，如下圖：

肺經病了，

找尺澤穴！

中醫學裡講「肺主皮毛」，如果你平時容易咳嗽、經常感冒、怕風、容易出汗，或是有皮膚乾燥、過敏性皮炎、蕁麻疹等皮膚問題，那可能是肺經病了。

這時候，可以通過拍打、按摩尺澤穴，幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：屈肘仰掌，在肘窩橫紋中央，大筋（肱二頭肌腱）外側凹陷中就是尺澤穴了。

方法：可以用大拇指，按壓該穴位，一按一揉，每個穴位按揉3~5分鐘。

大腸經病了，

找合谷穴！

中醫學裡講「不通則痛」，如果你經常牙痛，容易便秘，或是常感到肩關節周圍疼痛，那可能是大腸經病了。

這時候，可以通過拍打、按摩合谷穴，幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

方法：如果按左手，最好用自己的右手握住左手，右手拇指屈曲垂直按在合谷穴上，一按一揉，3秒每次，按壓力度適中，每穴按揉3~5分鐘。

小腸經病了，

找後溪穴！

頭痛、頸痛、易腹瀉、肩周炎、頸椎病等，可能是小腸經生病的表現。

這時候，你就可以通過拍打、按摩後溪穴，幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：後溪穴位於微握拳，第5指掌關節後尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際。具體在小指尺側，第5掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣。

方法：大拇指按揉3~5分鐘。

脾經病了，

找陰陵泉穴！

濕邪最易困脾，出現下肢酸脹、胸悶、消化不良、口淡無味、虛胖乏力、頭暈、大便稀溏等癥狀，可能都是脾經生病的表現。

代曉琴講到，這時可通過拍打、按摩陰陵泉穴，幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

方法：大拇指按揉3~5分鐘。

胃經病了，

找足三里穴！

如果你常有口乾舌燥、嘔吐呃逆的情況，或者是患有反流性食管炎，那可能是胃經病了。

代曉琴講到，這時可通過拍打、按摩足三里穴，幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：在小腿外側，犢鼻（外膝眼）下3寸。可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

方法：大拇指按揉3~5分鐘。

膀胱經病了，

找胞肓穴！

膀胱經是通往頭、背、腰、臀、下肢、足等各部份，幾乎已貫通全身的一條非常長的經脈，故此經脈發生異常時，會影響全身，而呈現各種癥狀。

比如出現頭痛、頭重、視覺疲勞、流鼻血、鼻塞等頭部癥狀，也會產生肩、背、腰、臀、腿等部的肌肉疼痛。

除此之外，男性若是膀胱經病了，還可能出現前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等病症。

而通過拍打、按摩胞肓穴，可幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：屬膀胱經，位於骶區，橫平第二骶後孔，骶正中嵴旁開3寸，俯卧取穴。

代曉琴提醒：

沿著膀胱經艾灸，對平時怕冷的人群以及夏季除濕有一定療效

肝經病了，

找太沖穴！

若出現情緒不好，易焦慮、抑鬱，兩邊胸脅部常有脹痛感，月經不調，頭頂部疼痛等癥狀，那可能是肝經病了。

這時候，可以通過按摩太沖穴，幫助緩解病情、舒緩情緒，減輕痛苦：

位置：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

方法：先用熱水泡腳後，用大拇指反覆按揉3~5分鐘。

膽經病了，

找陽陵泉穴！

膽經病了容易生熱，如果出現口乾口苦、便秘、關節疼痛、皮膚髮黃（比如橘皮色）的情況，那可能是膽經病了。

這時候，你就可以通過拍打、按摩陽陵泉穴，幫助緩解病情、減輕痛苦：

位置：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處便是陽陵泉穴。

方法：用拇指按壓在陽陵泉上，其餘四餘併攏托住小腿肚，同時用力按揉3~5分鐘。

兩手掌分按兩膝外側，同時用力拍打各3~5分鐘。

拍打、按摩要注意些什麼？

代曉琴講到，自己拍打、按摩時可以使用一按一揉的手法，一個穴位3~5分鐘即可。

拍打力度一般以自己感覺舒適為宜，按到有酸脹感即可，皮膚變紅就不要拍了。

若想要通過在穴位處扎針的方式保健，建議在醫生指導下進行。

代曉琴提醒，穴位按摩主要是保健作用，若身體出現嚴重癥狀，建議患者及時到正規醫院就診。

孫昶晟醫師也強調，拍打、按摩時要注意控制力度，是「拍」、「按」，不是重擊，可先將手搓熱後輕揉輕扣。

需要注意的是，有皮膚破潰、糖尿病、嚴重的心血管疾病以及患有易引起皮下出血的疾病等患者不宜使用。

怎麼樣，

這些「止痛開關」你都找到了嗎？

你還知道哪些有用的保養方法呢？

評論區等著你哦~

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