伏羊一碗湯，不用神醫開藥方；艾灸最佳時！

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7月12號正式入伏：

現在的天氣越來越悶熱。

陽熱之極，正為斂降創造先機。天地之間陽氣到夏至為最盛，至小暑雖越來越熱，陽氣卻已經開始斂降。

陽熱下斂，熱蒸地面，水濕化氣，上浮於地面之上，是為暑熱。暑熱之漸為小暑，暑熱之極為大暑。

按中醫理論，越近赤道陽氣越散。因此，生於南方的人易於過耗陽氣。

在廣西有一種叫做酸嘢的食品，用果蔬腌制。

酸 嘢

酸主收斂，適當吃酸有助於收斂過散的陽氣，對於養生極有好處。據文獻考證，廣西人吃酸歷史悠久，至今亦不衰。其實古人早已認識到酸能斂陽的道理，並把其理論應用於生活實踐之中，的確高明。

自小暑時節開始，民間開始大量腌制酸嘢，

此時吃酸，頗為有益健康

。

全國很多地方，暑期喝酸梅湯也是這個原因。

小暑之後，天氣越來越熱，地下的水越很涼快，這是因為地下的陽氣已經完全地升浮到了地面以上了。

對人而言，此時人體陽氣外浮，外熱而內虛，所以最容易出現中陽虧虛諸症。

所以說，

天氣越熱越不可以過於貪涼飲冷

，

以免傷損中陽，輕則出現腹痛、腹瀉諸不適，重則中陽被損，寒邪內伏，遺留大病之根。

暑期養生，飲食上要重視溫養

。

俗話說：

伏羊一碗湯，不用神醫開藥方

。

所謂伏羊，即

入伏後的羊肉

。三伏天吃伏羊，其道理即是溫養中陽，兼可陰陽雙補。

此湯可開胃口，增食慾，助排汗，通濕熱，頗有助於健康。

小暑時節，最可以用灸

。

因為陽氣外浮而中焦陽氣不足，所以施灸最能補益中陽，陽足則能歸根。

雖然天氣炎熱，但用灸後不但不覺熱，反而會覺得周身涼快。這即是陽氣歸根的反應。

再者，大病小病都可趁小暑時節及時針灸。

灸可扶陽補虛，針可通暢經絡。

此時天地之間陽氣外浮而宣通，人體亦如此，此時針灸可以達到最佳的治療效果。

我臨床上為病人針灸時，常給病人在腹部加一個艾灸盒，即是兼具通暢經絡與溫陽養陽之意。這樣做，病人非常舒服，而且，療效更高。

臨床工作中我觀察到，

小暑前後針灸後，病人很容易出現一些排病反應

，

比如，素體陰寒凝滯的病人在針灸後，身體某部位反而冷了起來，即是寒邪外透肌表的反應；

施灸後，病人覺得越灸越冷，亦是寒邪外透，當重灸！

有病人針灸後久年的病灶都慢慢透了出來，這是正氣漸足的修復反應；也有的針灸後周身鬆快，神清氣爽，這是百脈宣通的反應。

況且，這段時間用針灸，病人更容易得氣。所以這些，都是善借天地陽氣以治病的反應。

暑期養生，

切勿貪涼

。若能把天地陰陽變化的道理掌握了，自然就知道當如何做！

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