正值盛夏，那麼寶寶的飲食切切不能紕漏！

夏日氣候熾熱，氣氛中濕度也較高，那麼對小兒來說炎天也會增大排汗量，小兒體內部分營養以及水份也會排著汗液排斥，為了使您的寶貝順當度過炎天。

1、夏日注意彌補湯水炎天水份流失相對快，跟著汗水會有鈉、鉀以及其它1些礦物質排斥，因此夏日小兒應當多彌補湯水，而且在彌補水的時候，倡導讓小兒多吃些水果，或是是以湯類來彌補，且並最佳少量多餐。那麼要留意彌補水時，白開水也不要喝多了，過量的水有但能會引起水中毒。

2、夏日育嬰須要彌補卵白質小兒身段發育快，卵白質又是必不行少的，在高溫環境中卵白質的喪失變大，分化變快，因此炎天容易出現卵白質攝取不夠的狀況。母親們應當注意：彌補卵白質最佳用牛奶、雞蛋、豆成品、肉，倡導每日保障適量的牛奶雞蛋攝取量。

3、多吃水果雜糧以彌補維生素粗糧雜糧中維生素含量稍微多，汗液中喪失較多的是維生素C與B一、B二,多食水果針對性彌補維生素C，粗糧中的維生素B一稍微多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B二。

4、小兒夏日食欲不振，但少食多餐，多變些花腔。要做到品種多、葷素搭共同理，食品味道常常變換。

5、小兒厭食腫么辦？引起寶貝夏日厭食常見緣故是中樞神經體系受人體表裡環境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調節失去均衡。提防寶貝厭食，應做到飲食有節，公道餵養。

6、謹慎食品變質炎天食品容易腐朽，病菌就會趁虛而入，因此吃剩的食品要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔1小時之後就不要給小孩喝了；盡量控制做菜的量，最佳給小孩每頓都吃新鮮菜，冰箱中食品吃第2頓時要留意煮透，由於冰箱中也會形成有害菌，唯有完全加溫後才能夠起到殺菌效用，不然就會引起食品中毒，釀成小孩腸胃功能的窒礙。那麼為了殺死冷凍食品中的細菌，在越日食用之前，應將食物加熱到七五℃以上。

7、謹慎冷飲小兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有欠好的影響，會讓口腔、胃黏膜的血管激烈緊縮，影響局部的血液供應與胃液的滲出，引起腹痛、拉肚子與食欲不振等跡象。

所以，父母應注意讓小兒吃冷飲要適量，尤其是不能在飯前吃冷飲，以防引起幼兒消化雜沓與營養失調。小兒吃冷飲時，不能大口大口地嚼著吃，以防對牙齒直接刺激，引起牙痛與影響牙的發育。此外，小兒吃冷飲過多容易致使體重猛增，影響成長發育。

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