大夫，我這不是骨折吧？僅僅玩了玩漂流回來動不了了

大夫，我這不會是骨折吧，病人王先生擔憂著問到。昨天，王先生一家人開開心心去玩漂流去了，一家人玩的很嗨，唯獨王先生漂流完以後就無法動彈了，咬著牙堅持回了家，又是拔罐又是揉的，一家人使出了洪荒之力，可今天早上起來還是不行，癥狀無減輕，於是王先生一家求診於醫院。

漂流

經過影像學和常規檢查，發現王先生僅僅是急性腰扭傷，那急性腰扭傷到底是什麼？為什麼來的如此之快？我們該如何預防？

漂流

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。

腰扭傷

如何預防急性腰扭傷？

1.防止蠻幹，杜絕、減少腰扭傷的發生率。

2.儘可能改善勞動條件，以機械操作代替繁重的體力勞動。勞動時注意力要集中，特別是集體抬扛重物時應在統一指揮下，齊心協力，步調一致。

3.掌握正確的勞動姿勢，如扛、抬重物時要盡量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲，起身應以下肢用力為主，站穩後再邁步，搬、提重物時應取半蹲位，使物體盡量貼近身體。

4.在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時應使用護腰帶，以協助穩定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工作效能。若在寒冷潮濕環境中工作後，應洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞。盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。

5.幹活，運動是要慢，俗話說要撐著勁，盡量少的突然發力

注意

夏雨（非患者本人）

急性期應卧床休息。可以通過針灸推拿等方法治療，壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）做痛點封閉，並輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。癥狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。

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