中醫兒科：孩子胃口差、不吃飯、長得慢，試試這5個「小方子」！

厭食嚴格來說也不算一種病，它只是一種癥狀，孩子可能因為種種原因出現食欲不振的癥狀。需要說明的是，有些情況不屬於厭食。比如孩子感冒發燒以後胃口不好，或者前幾天吃多了，這種暫時性的沒胃口，並不是厭食症。真的厭食症，是指孩子至少連著有一個月以上的時間都不愛吃飯。

比如，有一個男孩子寬寬，剛讀幼兒園中班，可是已經厭食一年多了。我見到他的時候，他面色黃白，又瘦又小，渾身肌肉鬆軟。媽媽說他經常感冒，愛出虛汗。我問了問，他平時不愛吃飯，也不愛喝水，別的孩子都喜歡的糖果他也不感興趣，時不時就吵著肚子疼，還經常便秘。我看了看他口唇乾紅、舌頭也紅，表面光滑沒舌苔。這種癥狀，是脾胃津液損傷的表現，得開胃助運、滋陰健脾。

不過，像寬寬這樣真正的厭食症患者並不多。這種長時間的厭食，會影響孩子的生長發育和免疫力，是需要請有經驗的大夫用藥的。來找我看門診的，大都是暫時出現厭食的孩子。很多孩子不愛吃飯，一到吃飯時家長就犯愁，變著花樣只求孩子多吃幾口，但孩子就是不買賬。

對於孩子厭食這個情況，關鍵還是得尋找原因，比如，消化不良會讓孩子沒胃口，貧血等慢性病也會讓孩子沒胃口，心理壓力大也會讓孩子沒胃口……我們先得弄清楚原因，才能從根源上解決厭食問題。

不過一般來說，厭食都跟脾胃有關。中醫認為孩子臟腑嬌嫩，「脾常不足」，所以很容易出現脾胃虛弱的情況。大家可以遵醫囑吃一些中成藥調理脾胃，也可以食療慢慢調理，這裡我給大家推薦的是推拿按摩，對孩子厭食來說是很好的療法，安全有效。

首選是補脾土

脾土穴位於拇指橈側面。我們可以沿著拇指橈側緣，從指尖向指根順時針旋推，連續100到300次就可以。大家要注意，順時針推的時候是補，名叫「補脾土」，如果是逆時針或離心直推的話，那就是「清脾土」了。由於孩子脾臟太過嬌嫩，所以一般多用補，而很少用清。這樣補脾土，可以健脾胃、除濕熱，幫助孩子進飲食。

第二個是揉脾俞

脾俞位於人體的背部，在背闊肌、最長肌和髂肋肌之間，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。這個穴位對於脾胃疾病大都有效，我們可以用拇指或中指輕輕點揉此穴 10到50次，這樣做可以調理脾氣，治療積食等毛病。

第三個是揉胃俞

胃俞位於脊柱區，第12胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。它主治各種胃疾、多食善飢、身體消瘦。我們可以用拇指或中指點揉此穴10到50次。

第四個是掐揉四橫紋

四橫紋每隻手上都有四個，它指的是食、中、無名、小指掌面第一指間關節的橫紋。我們可以按照從食指紋到小指紋的順序，掐揉四橫紋3到5次。每揉3次就掐1下，這算是掐揉1次。這樣做可以理中行氣、化積消脹。

第五個是運內八卦

內八卦這個穴位在手掌面，掌心的周邊。我們以掌心的勞宮穴為圓心，以圓心至中指根橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，畫一個圓，八卦穴就在這個圓周上，分為乾宮、坎宮、艮宮、震宮、巽宮、離宮、坤宮、兌宮八宮。

內八卦可以順運，也可以逆運，但是對於厭食，我推薦大家逆運。我們可以用右手食指、中指夾住孩子拇指，然後用拇指自兌宮起，至乾宮止，這叫作逆運內八卦。可以運300到500次，能夠理氣寬胸、順氣化痰、消宿食、調和五臟。一般來說，我們多用孩子的左手推拿，右手當然也可以，只是注意方向不要弄錯。

上面給大家介紹了一些孩子厭食的推拿方法，其實即便是健康孩子也可做。中醫有「四季脾旺不受邪」的說法，意思是說，如果脾臟功能強盛，一年四季都不會得病，所以健脾對孩子的健康還是很有益處的。

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