你喜歡夜跑的理由是什麼？最全夜跑賽事合集！

健身 07-10

每當夜幕降臨！大家都開始了豐富多彩的夜生活，有人熬夜看球，喝酒擼串，也有人約會談戀愛，追劇玩遊戲，對於大部分跑友來說，夜生活就是換上舒適的跑鞋，約上三五好友，盡情奔跑在星空下！

正值夏日，早晨六七點鐘的太陽已經不在溫柔，涼風習習的夜跑最適合不過了，很多上班族的跑友都紛紛轉戰夜跑，也逐漸成為一種健康時尚的生活方式，為什麼越來越多的人加入夜跑，而你喜歡夜跑的理由又是什麼？先來看看大家怎麼說？

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知行君搜集了很多網友關於夜跑的回答，特別有意思！選出幾條有代表性的，大概可以分為這幾類，總有一條戳中你！

放飛自我型：

@小白：夜晚光線比較暗，一身汗一臉紅的鬼樣子可以隱藏在黑暗之中！路人不會發現自己長得丑

@花小胖：因為可以不要顧忌別人的眼光，每次下班都沒時間卸妝，流那麼多汗，妝的花了，，天黑的話反正也注意不到，想怎麼跑怎麼跑咯~

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不想晒黑型：

@李小璇：夜跑不會晒成黑煤球，操場上還有很多很多跑步的小哥，沒準能遇到真愛呢！哈哈，其實主要是夜跑時間充裕，可以避免晚上大吃特吃~

@元氣滿滿：當然是因為晚上涼快啊，而且沒有太陽和那麼強的紫外線，夏天大早上的太陽就很大了啊！雖然也喜歡晨跑，但是夏天果斷轉戰夜跑，跑起來也比較爽！

思考人生型：

@裊裊:和自己獨處的最好時機，工作一天後可以適當放鬆一下，慢慢跑，靜靜的思考人生很多懸而未決的問題，或者放空一下，第二天又能滿血復活了！

@自在獨行：我們這邊公園夜跑，晚上能聽到蟲鳴鳥叫的聲音，很安靜，自己一個人跑特別享受，傾聽內心的聲音，感覺整個世界都是自己的!

最後就是懶癌患者了：

@仙女本人：早上根本起不來啊！！！懶癌患者表示，晚上跑完大汗淋漓，然後沖個涼很舒服，早上跑完還得洗澡才能去上班，太費事了！！

反正知行君覺得，夏天嘛，夜跑是最好的選擇了，但是夏天跑步需要注意的事情也很多啊，特別是女生，一定要在保證安全的前提下運動！這些夜跑需要注意的事情千萬不能忘！

在哪兒跑？夜跑最好選擇人稍微多一點的公園或操場，喜歡路跑的小夥伴，也要選擇有路燈的大路或熟悉的街道，盡量不要去陌生和偏僻的地方！！

帶什麼裝備？穿戴有夜光條的衣服或鞋子，有led閃爍燈戴在胳膊上，帶腰包和水袋，夜晚跑步水分流失比較大，及時補水，避免中暑！

一定要帶手機哦，保證電量充足，遇到可疑人物跟隨立即打電話報警！還有盡量不要戴耳機跑步，喜歡聽歌跑步的小夥伴音量一定不要太大，集中注意力，保證眼觀六路耳聽八方！！

女生最好和小夥伴一起結伴跑，不要穿太暴露的衣服，防狼之心不可無，也不要跑到太晚了，最好九點以前，不然太興奮容易失眠

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雖然是夏天，但是夜跑的馬拉松比賽也不少哦！不想在烈日炎炎下跑馬，這些夜跑賽事非常適合你！

青島全程沿海無縫銜接啤酒節，等你來嗨！

比賽時間：2017年8月26日

比賽地點：青島市黃島區環島路1號西海岸啤酒節主會場

比賽項目：

全馬，距離42.195km，關門時間約7h

半馬，距離21.0975km，關門時間3.5h

歡樂體驗跑，距離5km，關門時間1.5h

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推薦理由：十年青島首個全馬正式落地，日落馬拉松( OSIM尚道馬拉松系列賽)中國大陸首站！關於這場比賽，知行君的理解是這樣的：那就是一頓頓燒烤扎啤蛤蜊野餛飩，在頓與頓之間為了促進消化，加入了跑步環節，需要消化時間長一點的就跑全馬，需要消化時間短一點的就跑半馬，基本不需要消化的就跑歡樂跑。不要忘了，比賽日期正值一年一度世界聞名的青島啤酒節期間，白天有陽光沙灘，晚上有啤酒狂歡！我們的起終點就是青島啤酒節主會場，全馬晚上十點出發，你可以暢飲啤酒，盡情狂歡，大吃海鮮，放肆瘋狂！

連雲港海島，星空，最燃的26k環島熒光夜跑

比賽時間：2017年7月29日

比賽地點：江蘇省連雲港連島景區

比賽項目：

26公里歡樂跑，關門時間3小時30分，18-60歲可報名