已被證實：吃它可以抑制癌細胞、延緩衰老，保護心腦血管！

奇異果這個名字是舶來品，它在本土的名字叫獼猴桃。據說，一百多年前，一個紐西蘭人在中國旅行的時候見到了獼猴桃，覺得很新奇，而且它長得特別像紐西蘭的國鳥奇異鳥，就把它帶回國。就這樣，獼猴桃移民到了紐西蘭，並且有了新名字奇異果。

不知道是不是紐西蘭的水土不同，獼猴桃變成奇異果以後，模樣和味道都有了一些改變，表皮上刺手的毛毛變得光滑了，口感也更甜。所以，現在很多人都喜歡吃奇異果，我這裡雖然講的是奇異果，但大家要知道，其實論食療價值，獼猴桃也是一樣的。

李時珍在《本草綱目》中是這樣介紹獼猴桃的：「其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名。」看來，熟知山中野果獼猴還是很聰明的，知道什麼果子營養豐富。

在中醫看來，獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而根據唐代醫藥學家陳藏器的說法，獼猴桃的功效是「調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮」，是滋補強身的上佳果品。

到了營養學家那裡，他們發現，奇異果的營養的確非常豐富，含有維生素B1、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯等多種成分。其中，維生素C含量是同等重量柑橘的5到6倍。

大家應該知道，維生素C是一種很強的抗氧化劑，可以清除自由基，延緩衰老。奇異果中的維生素C含量居然比號稱「VC之王」的柑橘高出那麼多，大家是不是要更正一下自己素有的觀念了？

近來的研究還發現，奇異果含有抗突變成分谷胱甘，能夠阻斷一種名叫亞硝胺的致癌物質的活性成分，換句話說，它能幫我們抑制癌細胞，尤其對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞病變，有一定的控制作用。

而且，奇異果中豐富的精氨酸，還可以阻止血栓的形成，對預防心血管疾病大有好處；它所含的天然糖醇類物質肌醇，還可以調節糖代謝，對糖尿病人也頗有益處。

不僅僅是一座醫藥寶庫，作為一種營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，奇異果還是很多打算減肥者非常適宜的果品，不僅有助於消脂減肥，還可以很好地護膚美容，也難怪它雖然身價不菲，依然備受歡迎。

作者介紹：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，著有《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！免費閱讀更多健康暢銷書，請戳下面了解更多！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！