地球最強5大刮油食物，吸干你的脂肪！

很多朋友想減肥，卻又邁不開腿，管不住嘴。今天就給大家介紹幾種超級吸油的食物，可是適量的多吃這些，少吃高脂肪食物，堅持下去就會有效果哦！

1.冬瓜

冬瓜屬於高鉀低鈉型蔬菜，有清熱利尿的作用。冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養豐富而且結構合理，還可以消除水腫，非常適合減肥的朋友食用。

2.海帶

海帶不僅含有豐富的碘元素，還含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素。因此，可以有效減脂和防止直腸癌和便秘的發生。

3.荷葉茶

荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。當然，荷葉也可以用來熬粥喝，還有清熱解暑的功效哦！

4.酸奶

酸奶是經過發酵的，有促進消化的作用，但是注意適量。另外，買酸奶的時候要注意買的是酸奶，而不要買酸奶飲料，飲料小心越喝越胖哦。

5.絲瓜

因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便秘。另外，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。

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