這3種「高顏值，好口感」的食物，慢慢吞噬你的健康！

看著好看，吃著好吃的食物，自然受到大家的歡迎。可是在這些華麗的外表下，往往藏著不怎麼健康的食物。今天就列舉幾個「高顏值食物」，看看你吃過幾個？

1.海苔

很多朋友覺得海苔是健康食品，讓兒童多吃點也無妨。殊不知，袋裝海苔屬於高鹽分零食，一天最多吃4-5篇，吃多了會導致鹽分攝入超標。

2.牛奶片

超市裡品種繁多的牛奶片，成為了很多不愛喝牛奶的小朋友的首選。許多家長覺得牛奶片可以等同於牛奶，其實不然。牛奶片在生產過程中，鈣等營養物質已經固化。如果排泄功能相對較差，這些固化鈣就有可能沉澱在人體肝、腎等處，最終形成結石。奶片中還添加了香精和防腐劑等添加劑，長期或大量極不利於身體健康。

3.水果飲料

很多人覺得水果飲料等同於果汁，其實這些水果飲料多以水、白砂糖、濃縮果汁、香精、添加劑等為主。按國家有關規定，果汁飲料中果汁的成分必須佔10%以上，如果標註的是純果汁，其含量必須是100%。

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