酵素排毒，告訴你每一分鐘體內產生的變化

我們每個人都是毒垢的攜帶者，日積月累，自身免疫力每況愈下。酵素是人體的「清道夫」，能夠有效排除體內廢物與毒素。那麼，在酵素排毒的過程中，每個時間段身體會有什麼變化呢？

酵素3月普通排毒

腸道是人體中重要的消化器官，也是毒素容易滋生，廢物容易貯存的主要部位，當然還有血液以及細胞內的毒素。

腸道菌群每3個月完全更新一次，所以普通的酵素養生排毒方式（即早晚服用酵素），需要持續3個月。在這3個月時間內，人體將會經歷4個階段。

第一階段：加速新陳代謝

酵素是身體必需的營養物質，在體內完成胃腸道對食物的消化吸收過程中，促進新陳代謝，開始解毒排毒，清理腸道。

第二階段：分解排除宿便

酵素分解排除人體組織器官內殘留的二氧化碳、異物、膽固醇、細菌病毒以及代謝廢物，使身體得到凈化。

第三階段：凈化血液毒素

酵素分解血液中的脂質過氧化物以及酸性代謝物，以維持血液的弱鹼性狀態，以此排毒凈化血液，改善亞健康狀態。

第四階段：清除細胞毒素

「毒人」細胞內的「便秘」比腸道便秘還要嚴重得多，這使人體該吸收的營養進不去，該排出的毒素排不出。酵素可以直接給細胞輸送氧氣和營養素，修復受損細胞，排出細胞內毒。

酵素3天斷食排毒

當然也有比較快捷的排毒方式——酵素斷食，3天一次，每月1~2次，持續3個月。酵素3天斷食排毒，共要經歷3個階段。

第一階段：前4~8小時

斷食以後，在4~8小時內，人體會把原有的葡萄糖全部消耗掉。葡萄糖作為活細胞的能量來源，可以從食物中大量獲取，而斷食停止了對固體食物的攝入，阻斷了大部分葡萄糖的來源，因而斷絕了從外界攝取能量的來源。

第二階段：8~24小時左右

沒有了葡萄糖的能量來源，身體會啟用肝糖提供能量，在維持十幾個小時後，肝糖用盡，身體再也沒有了能量來源，就會帶來一種強烈的飢餓刺激。

第三階段：24~72小時

在面臨飢餓挑戰的時候，人體自然進入緊急動員狀態，開始從體內尋找還殘存的過剩的能量物質，以提供維持生命活動所必需的能量。

多餘的內臟脂肪、皮下脂肪、不良膽固醇、贅肉等，這些廢物被拿來作為燃料轉化成能量。由此，身體內的廢物與毒素被消耗並排出體外。

但是斷食排毒會對腸道造成一定的傷害，不建議經常使用和過度斷食。

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