成本不足3元的排毒湯，每天喝一碗，疏通血管，一生不得血栓！

腸道可以迅速排除毒素，但如果消化不良。就會造成毒素停留在腸道，被機體重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、蘋果、草每等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

黃瓜一直是減肥人群的最愛，由於其含有豐富的膳食纖維，可以讓人排便舒暢，排除毒素。其實黃瓜的益處不僅如此，黃瓜美味，多吃多健康喲^.^

補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。

排毒。營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。

黃瓜木耳湯的材料：

主料：黃瓜250克,木耳(干)20克;

調料：味精2克,鹽3克,香油5克。

黃瓜木耳湯的做法：

1.黃瓜削去皮，開出瓜瓤，切厚塊;

2.木耳用溫水浸發洗凈，摘去硬帝，瀝去水分;

3.燒熱鍋下少許油爆木耳;

4.加適量水和少許醬油燒滾，然後倒入黃瓜;

5.黃瓜滾至夠焓時，以味精、鹽、麻油調味即可供食。

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