影子：小談一下業餘羽毛球反手接殺

影子/文

業餘雙打當中，很多人都是用正手接殺居多，能常用，習慣用反手接殺的較少。正手接殺回球的路線單一，遠沒有反手多變，但是反手接殺要練就也確實不太容易，需要下一翻苦功夫。

蔡隊長曾說到專業即使是被殺到正手位，依然是採用反手接殺，目的為何？因為雙打很快，很難在短時間內換拍（也就是說不用正反手轉換握拍），只用在時間很充裕的情況下，才會轉換正手去擺脫。

用圖中時鐘來簡說，1點----5點用反手接，還是很舒服的。但是到了6點-----9點用反手會感覺很彆扭！所以業餘中，很多不會用反手接殺的就習慣打到這時間段採用正手接殺，基本回球的路線就是直線，回給殺球的人，往往接到一拍，就難接到第二拍，直到自己撐不住，被活活打死。有時候心急手急發力，緊張導致傷了手腕。

影子提供3點個人的小意見

1.反手接殺6--8點這個位置，還是需要多點練習的，平時反手抽牆練習以加強手腕和手指的發力。這當中，「立腕「依然是很重要的。剛開始練習，用些破風框的拍子來揮，盒式狂的風阻則會較大。力量上來後，慢慢再疊加換用。

2.NIKE的LOGO揮拍軌跡，是一個很好的迴旋發力，既能回直線也能回斜線，力量更大。

3.當球打到8--9點的時候，可以採用一種羽毛球教科書都沒有命名過的叫法-------「反手正打」！ 這類慢動作鏡頭也很少見，但在很多專業比賽中，球星們都一直採用，尤其蔡贇和張楠。非常值得我們借鑒學習。

反手接殺，某種程度上，也可以說是矛盾中的盾，防的好，對手殺你，一下就轉守為攻了，讓對手吃力不討好。滴水不漏的防守，也會讓很多喜歡殺球的人內心很崩潰的。殺到嚴重懷疑人生。想達到這效果，靈活的反手接殺就尤為重要。特別是業餘年紀越來越大，殺不動了，打防守反擊，反手接殺更凸顯了，還能有效延長自己的羽球人生，減少點受傷。希望對大家有點幫助吧！

（文中部分圖片來自網路）

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