夏天「人體捕蚊燈」三大族群：熬夜、愛喝冰飲都上榜！

夏天是蚊蟲肆虐的季節，你也是「人體捕蚊燈」嗎？醫師指出，「更年期熟齡婦女、長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群和飲食多冰、代謝不良的痰濕體質」都是蚊蟲最愛鎖定的叮咬對象。

夏天是蚊蟲肆虐的季節，你也是「人體捕蚊燈」嗎？

讓蚊子聞起來可口的對象，多為體溫高或是代謝差，以致味道重，建議可透過中藥調理體質。以熟齡婦女來說，烘熱感來自於更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高，中醫觀點是腎陰不足的變化，透過藥材補腎陰，只要陰陽平和，就不會產生虛熱。

而上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒，壓力加上睡眠不足，產生肝火，只要清泄肝熱就不會虛性發炎，中醫會用養陰方式，並用睡眠填補陰質，體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾。

另外，夏天最常見飲食多冰、代謝不良導致「痰濕」體質，陳相如醫師表示，冰飲屬寒，冰飲進到腸胃，身體需要耗費熱能去平衡，脾臟本來要能代謝水濕，但日積月累的不斷被耗損脾陽，平衡功能變差，身體容易堆積不必要的液體，一到夏季雨天就感到重濁，身體濕加上代謝差，產生酸性代謝物。

而代謝不良則來自常吃烤炸辣食物，飲食不調形成痰濕，外表看起來較胖、口苦、味重、皮膚黏不清爽和傷口可能好幾周才會好等問題，大多是循環不好、免疫力差。建議從飲食清淡、多做導引伸展操，藉由輕度的心肺運動啟動代謝，排除身體的毒素，較不會被成為蚊蟲叮咬的對象。

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