夏季腰椎間盤突出頻發，該怎麼辦？

腰椎間盤突出很常見，很多中老年人甚至年輕人都收到腰椎間盤突出症的困擾。近日，新浪新聞中心《爹爹空調房裡熬夜追劇，腰疼不能動》稱武漢的肖爹爹在追電視劇的中長時間處於空調房，結果出現腰部疼痛難忍，最終被診斷為腰椎間盤突出急性發作！

追劇：65歲大爺腰椎間盤突出急性發作

武漢65歲的肖爹爹為看電視劇《軍師聯盟》，每天吃完晚飯，就到空調房裡追劇。他嫌更新太慢不過癮，又把各種版本的「三國」電視劇翻出來看，常常熬夜在電腦前坐上七八個小時。上周日晚上，追劇到凌晨1點，不料第二天早上起來，肖爹爹發現腰疼得不能動彈，隨後家人將之緊急送往醫院，確診為腰椎間盤突出急性發作。

注意：夏季貪涼不可忽視腰椎間盤突出預防

事實上，不止是上述患者，雖然近來氣溫持續上升，但是腰部著涼誘發腰椎間盤突出和其他腰部疾病的患者人數卻呈現明顯上升趨勢。這是怎麼一回事兒呢？

第四軍醫大學唐都醫院脊柱神經外科李維新教授介紹，夏季氣溫較高，很多人為了降溫會選擇吹空調、睡涼席、穿短裙反而造成的腰部受涼，誘發腰椎間盤突出等脊柱疾病。

「腰部受涼後局部血管收縮，肌肉痙攣，椎間盤內壓力增加，刺激神經，導致出現腰部癥狀甚至誘發腰椎間盤突出，因此，必須要提醒大眾，夏季降溫一定不可忽視腰部保暖！」李維新教授說。

預防：夏季怎麼避免腰椎間盤突出發作、加重？

夏季也是腰椎間盤突出的高發期，除了注意腰部保暖，患者還應該怎麼做呢？李維新教授介紹如下：

1、避免空調直吹身體；

2、避免長時間久坐；

3、避免腰部長期處於固定姿勢

4、避免長時間在室內不外出；

5、加強戶外運動增強腰背肌的力量；

6、出現癥狀，及時就醫。

應對：腰椎間盤突出急性期發作該怎應對？

新聞中的患者出現癥狀後選擇及時就醫，避免造成更為嚴重的損傷。那麼，腰椎間盤突出急性期發作的時候，患者該如何正確應對呢？

李維新教授表示：「腰椎間盤突出急性期時，患者表現出現明顯的癥狀，此時一定要及時就醫，並根據醫生制定的方案緩解癥狀。」

此外，一般腰椎間盤突出急性期初次發作、疼痛劇烈者，可選擇睡硬板床（注意不是光板床）用木板床；疼痛較輕、病程較長的患者，可不必整日卧床休息，每天可短時間下床活動2～3次，活動時用腰圍保護；避免較大的彎腰及負重，消除了加重病情的「隱患」。

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