肩臂疼痛可能是肩周炎,試試搖肩理筋運動法
肩周炎,中醫上叫做五十肩,又稱「凍結肩」,俗稱「漏肩風」。其病因是肩關節周圍軟組織,如肌腱、滑囊等多處同時發生病變。常見於50歲左右的中年人,患者女性多於男性。此病常與受寒、外傷、感染等有關,如未及時治療或注意功能鍛煉,拖延日久,可使關節黏連、活動受限,甚至無法舉起手臂。
所謂「五十肩」,就是50歲左右的中年人多發;無明顯外傷或僅有輕微外傷史;肩部酸痛病程較長,一般都在2~3個月以上;肩部有廣泛性疼痛,肩部上舉、外旋、後伸等,均受限制。病程較長者,肩部肌肉(三角肌為主)會出現萎縮。
該如何治療肩周炎呢?
1) 推拿療法
患者仰卧,施滾法於肩前緣(三角肌前緣),並配合肩外展及上舉被動運動5分鐘。然後讓患者俯卧,同樣施滾法於患肩後緣(三角肌後緣),並配合患者上肢由外向前伸展被動運動,約5分鐘。讓患者正坐,施拿法於患肢(以肩、臂、曲池、合谷等穴為主),並配合搖肩關節被動運動。
另外則是理筋手法,讓患者正坐,術者用右手的拇、食、中3指對握三角肌束,做垂直於肌纖維走行方向撥動5~6次,再撥動痛點附近的岡上肌、胸肌等各5~6次,然後按摩肩前、肩後及肩外側。接著,術者左手扶住肩部,右手握患者手,做牽拉、抖動和旋轉活動,最後幫助患肢做外展、內收、前屈、後伸等動作。
2) 中醫治療
當歸4錢、赤芍4錢、牛蒡3錢、薑黃3錢、秦艽3錢、白芷3錢、蒼朮1錢半,以水煎服。
可在屋上裝一滑車懸繩索,患者牽繩左右上提,可幫助患臂鍛煉。患臂可在早晚做內旋、外展動作,反覆鍛煉。鍛煉必須緩慢、持久,不可操之過急,否則有害無益。
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