垃圾食品，求你別再吃了！

垃圾食品大家都知道，吃了對身體不好，可還是會去吃，很多事情，只有你知道的非常透徹，才會行動或者改變。今天我們就來聽聽國際營養大師，也是我的恩師林海峰老師，是如何看待垃圾食品的，以及它對身體究竟會造成哪些影響。

今天我們來探討什麼是垃圾食品？很簡單，只要不能為你的細胞提供完整均衡的原材料，只要你每天吃的食物不能滿足新陳代謝，你的死亡細胞需要的新細胞生長，提供所需要的原材料，都屬於垃圾食品。

無論你花了多少錢，無論你吃的東西有多麼貴，無論你是有多麼的高大上，只要你吃的食物，無法滿足你的身體細胞生長，你早晚都會死，其實你很悲催，其實你很貧窮，其實你的身體很孤單，很無助。

每一根血管來不及修復，每一個粘膜組織來不及生長，每一個肝臟沒有足夠的材料，我知道你很富，很有錢。你很能幹你是個企業家，可是很肯定的說，早晚都是死路一條，早死還是晚死而已。

每天你都在應付著各種壓力，

每天你的細胞因為各種損害而死亡，

每一天你接受各種各樣的化學物質，你受到水質，空氣的污染所造成的影響，

每一天你的身體，為你付出代價，

等待你從食物當中獲取營養，來幫助你修復，

修復你的神經內分泌系統，

修復你的骨骼，

修復你的肌肉，

修復你的血管，

修復你的血液的污染，

把各種各樣的傷害的毒素清理出去，這一切全部來自於你食物中的營養。

對，就是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質，是很簡單的東西。

如果你不吃蔬菜，

不要指望，你的維生素C的來源是充足的，

不要指望，你的類胡蘿蔔素來源是充足的，

更不要指望，有充足的礦物質。

所以你只要缺鋅，就足以讓你得糖尿病，足以讓你智力下降，就足以讓你免疫力下降，就足以讓你神經內分泌系統紊亂。

只要你缺鈣，就無法製造足夠的骨骼，牙齒所需要的原材料，

缺鎂，你的血管肯定會失去彈性，隨時都可能得心臟病，

只要你缺乏維生素B，你的蛋白質就不能代謝，就可能會得尿毒的可能性，

缺乏維生素E，就有可能脂肪的代謝有問題，就可能得心血管疾病，

缺乏維生素C，血管容易脆裂，很容易出現點狀出血，有可能出現腦溢血，很傷口很難癒合，很難讓自己抵禦各種感染，各種感冒發燒所帶來的副作用。

事實上只要你缺乏營養，你發生任何一種疾病的可能性都是很正常的。

好了，你買得起這些東西，只不過你不夠重視，只不過僥倖而已，別冒這種風險。

認真審查你的食物中是否有足夠的水果蔬菜的來源，以及種子類的食物來源，不均衡，完整的攝入，早晚會要你的命，不管你現在的命有多麼值錢，將來都將一文不值。

END

小編有話說：

本篇文章中，可能話語說的比較的重，或許你聽了會不舒服，其實就是這些語氣重的話語，才能夠引起你的重視。讓你能夠徹底清醒，去改變自己不良的生活方式，飲食結構。

你要知道疾病不是突然來找你的，一定是你做了很多錯的事，幫疾病開了門，它才能進你家們的。

我們要做自己健康的管家，做自己的醫生，人人都可以，只有你肯花些時間，好好的把身體和疾病的關係徹底搞清楚，了解這個億萬年進化而來的身體。

讓你這一輩子都不再害怕生病，這是一件多麼美妙的事情啊！

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