假如給你30天的時間，讓你重新活一遍

你的一個月到底有多短

連30件小事都做不完？

2016年的倒數第二天，我們推薦了一部名叫《遺願清單》的電影，在最後提出了一個問題：假如人生只剩下6個月，你最想做什麼？

減肥、戀愛、變美、旅行……現在2017年已經過去了一半，除了身上又多了幾斤肉，年初時許下的新年願望距離實現都還遙遙無期。

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這一個個目標看似明確，真正實踐起來卻遠遠不如看上去那麼容易。假如把它們都拆解成一個個的小目標（比如先賺它一個億），是不是更容易達成？

有個叫DOIY的西班牙設計品牌，就把一個月的理想生活小目標，都裝在了一個小小的盒子里。

小盒子里裝的其實是一份迷你尺寸的生活指南：用30天的時間，每天完成一件畫在卡片上的小事。這些小事的操作難度都不高，一天天累積起來也能獲得不小的成就感和幸福感。

根據不同的目標，這份生活指南又分為幸福、健康、慢生活、美食、戀愛等不同的類別，外殼上也都印著相相應的元素：比如笑臉、綠葉和愛心等。

30 天 幸 福 指 南

幸福指南里的30項挑戰中，有很多選項幾乎毫無難度——

比如洗澡時唱歌

按破40英寸的塑料泡泡包裝紙

簡直是強迫症的福利

翻看舊照片

適當懷舊

回顧一部最愛的電影

還有對陌生人微笑、光腳站在草地上、這些是都很容易做到的事。

還有一些看似簡單，實際操作起來卻困難得多的——

24小時不開手機對現代人來說真的很難，至於來一次啪啪啪，大概是沒有考慮到單身人士吧。

列出十件自己擅長的事情——也許數來數去也數不出十件；

接個吻——同樣是不管單身狗死活啊……

有難有易的小目標們，每項都需要花些時間去一一完成，這才是挑戰的意義吧。

30 天 戀 愛 指 南

說是戀愛指南，其實這一盒裡面的每一件小事都是在為脫單做準備，從外形到社交習慣上做出改變，把人從萬年單身死宅的屬性里解放出來。

每張小卡片之間都用可撕的虛線連接，就是要讓你把前一項完成了，才能開始挑戰下一個。

先從改變外形開始

給自己買套新衣服

開始健身

再換個新髮型

接著是增加社交活躍度

留心你所在的城市裡有哪些比較酷的活動

順便更新自己在社交網站上的資料

比如，發張新自拍？

有空出門喝一杯

多注意出現在自己身邊的人

和一些很久沒見的人恢復聯繫

請TA出去喝一杯

喝東西的時候注意聽對方說話

以及保持微笑

把上面的這些都完成後，就該確定一個合適的目標展開下一步行動了~

30 天 攝 影 進 階

這套攝影進階指南裡面包含了30種攝影場景，每個場景都印著一個簡單的關鍵詞，指導你去觀察和記錄身邊的美好事物。

在提升攝影技巧的同時，也會讓人更加熱愛生活。

玩樂

書籍

綠色生活和朋友

每張卡片的背後都有指導性的拍攝說明

為了方便在社交網站上給這些照片添加標籤，上面還列出了一些tag關鍵詞。

不光提升拍攝水平，還能指導社交，這套攝影指南可以說是很貼心了。

30 天 慢 生 活 指 南

現代人都被快節奏的生活壓得喘不過氣，很多事雖然偶爾會有去做的衝動，也都在下一秒的忙碌中被忘掉了。

這份慢生活指南就把這些減壓的小事給總結在了一起，每天抽出卡片完成一件，哪怕身處在巨大的壓力中，也能抽出空來透透氣。

開始讀一本書

給一幅畫塗色

深呼吸和小睡20分鐘

都是連小孩子都能輕鬆完成的任務

做一次瑜伽

照顧照顧植物

這些小事不光對身體有意，更重要的功能是緩和你我在生活中緊張的情緒。

30 天 美 味 生 活

裡面包含了三十種不同的美食，正面印著可愛的食物插畫，背面還附著菜品的做法，還貼心地以做法的難易程度排了序。

30天每天一道菜，就算不能成為大廚，照著一道道吃過去也能變成識貨的美食家吧。

30 天 健 身 達 人

30天內每天都有不同的健身目標，也許是有氧運動，比如慢跑25分鐘；也許是無氧練習，比如60個深蹲；某一天又會給你休息一天的小驚喜。

越往後面的運動強度就越大，深蹲或腹肌訓練的數量會慢慢增加到三位數。

但卡片上的內容每天都不同，你永遠都不知道明天它會建議你練什麼。

不過對於懶癌們來說，最難的一步還是從家裡走到健身房。

設計這組30天生活挑戰系列的西班牙品牌DOIY，目前已經在全球幾十個國家販售了。

他們在產品中加入了許多讓人會心一笑的巧思，每一件都充滿創意和樂觀積極的情緒。

泳池魚缸

建築檯燈

筆筒機器人

（也能做花盆）

品牌名「DOIY – Do it yourself」傳達了創始人的設計理念，希望每一位購買者都行動起來參與到產品本身中去。

除了30天生活系列，他們的「有生之年必做的100件事系列」也同樣受歡迎。

這個系列採用的是海報式設計，每完成一件後再撕去外層的貼紙，露出裡面相應的插畫。

堆雪人、一次性看完一本書、修好一件東西……雖然看似是一些沒太大用處的技能，把它們全部完成後也能變成你行動力的最佳證明。

這個系列還有另外三款——

專為喜歡電影的人們做出的清單「有生之年必看的100部電影」，上面推薦的《土撥鼠之日》、《楚門的世界》等都是不得不看的經典片子；每個小窗里和電影相關的插畫是最有意義的裝飾品。

還有吃貨一定會喜歡的「有生之年必吃的100道美食」，幸福就是和喜歡的人一起，把上面的美食都一一解鎖，一口一口吃成胖子吧。

最後終極版的清單就是「有生之年必去的100個地方」，有什麼事能比環遊世界更值得羨慕呢？

雖然從客觀上來說，沒有哪一件事是一個人非做不可的，這些清單給出的不光是要完成的具體小事，而是對當下生活的美好感知、對新鮮事物的好奇心和面對未知人生時抱有的期望。

和所有你列出的計劃一樣，完成一個個的小目標並不意味著能讓你的生活從此毫無遺憾，但一定會比之前更加豐富和精彩。

—深夜提問—

說說你有生之年內必做的一件事

本文不涉及任何商業利益

圖片來自網路

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