電閃雷鳴，狂風大作……怎料竟會開啟「桑拿天」模式！如何在桑拿天生存？

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電閃雷鳴，狂風大作……

怎料這竟是桑拿天的前奏？

不知各位哏兒都朋友這個周末是怎麼過的，反正小編感覺一出門自己就要化了：出門五分鐘，流汗兩小時！

昨天白天持續悶熱，氣溫也攀上了31℃以上，不過昨晚的一場雨倒真是「及時雨」，瞬間涼快了下來。一早的清風徐來，頓感欣慰：

只可惜，高興的太早……

雷雨剛剛過後，今日白天，津城就迎來——

「桑拿天」

氣象專家表示，近期本市熱、雨快速更替出現，但不算強勢的降雨不但不能起到降溫作用，反而會增加空氣濕度，讓體感溫度更高。外出有一種「蒸騰」的感覺。

據悉，今起，高溫來襲，不只天津遭遇高溫天氣，北方大範圍地區都將迎來高溫天氣，京津冀等地區悶熱高溫天氣明顯。

未來一周

預計津城都將持續34℃至37℃的高溫天氣

「悶熱」、「桑拿」、「高溫」

將成為天津地區天氣格局的關鍵詞

而就從本周末起，進入三伏天。希望廣大市民及時調整作息時間，避免在陽光直射下外出，以防中暑。這份防中暑指南貼心送給大家：

這麼熱的天，對於部分腫瘤患者來說，尤其需要注意！那麼，腫瘤患者應該如何安度長夏？重點結合三類人群，給你最貼心的建議：

肺癌患者小心別感冒

夏季熱感冒的發生會使肺癌患者雪上加霜，增加導致病情惡化的風險，因此重中之重是做好防感冒工作。肺癌患者感冒後，很容易並發肺炎等疾病，肺癌患者肺部功能本來就不好，如果再並發肺炎，就會導致胸腔積液、支氣管痙攣、呼吸窘迫症等，使患者處於非常危險的境地，甚至會立即危及生命。

因此，患者首先應注意不要長時間待在空調房裡，如果開空調一定要注意保暖。其次要避免去人流較多的地方，以避免熱感冒的交叉感染，如果出門，需要戴好口罩，以避免感冒病毒的侵襲；再次，如果患者發生感染癥狀需要及時進行抗感染的治療。

胃腸癌患者化療別貪涼

很多人為消暑或多或少吃些冷食，但是這對於胃、腸癌患者而言，是絕對禁止的。因為在消化系統腫瘤化療方案中，某些藥物會要求患者在日常飲食中有所注意，比如奧沙利鉑。

該葯有獨特的遇冷後神經毒性。夏天整體氣溫很高，所以患者需要注意的是避免空調冷風對著吹，避免到冰箱冰櫃里拿東西，避免直接吃從冰箱中取出的食物。無論在化療期間還是化療後，均需要避免接觸冷刺激，以免出現手腳麻木等神經毒性。

此外，還需要注意飲食衛生。化療期間，也常用到伊立替康和氟尿嘧啶。這兩者化療藥物的不良反應均有腹瀉，不過會有相應的處理方式。但若夏天進食不太乾淨的食物，導致胃腸炎引起腹瀉。藥物性腹瀉和感染性腹瀉疊加，會引起不良後果。

乳腺癌患者避免長時間走路

很多病人手術康復之後，希望能夠加強運動。普通老百姓晚上溜彎是一個很主要的鍛煉，但是對於乳腺癌術後的病人就不合適。

對於乳腺癌患者，在乳腺癌根治術後，手臂水腫較為常見。手臂水腫其實是一種淋巴水腫，這是由於一些乳腺癌患者要進行腋窩清掃，切除了一些淋巴組織，使得淋巴液迴流的「通路」受阻而積聚於皮下組織中。而溜彎的時候胳膊是下垂的，在重力的作用下會加重淋巴迴流不暢的問題。

隨著保乳保腋窩的病人越來越多，水腫並不是一個很大的問題。只要很好的注意患側上肢的保護，這個問題是可以避免的。專家建議在步行鍛煉時，可以走一段時間停下來休息片刻，溜半個小時回來要躺半個小時。總之上肢要注意保護，這一點是特別要跟患者強調的。

文章部分內容整理自天津網、民政微語微博

編輯周小編

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