戒煙成功後，給自己獎勵一支香煙，戒煙也能這樣任性？

戒煙路上有目標，實現目標有獎勵，這是不是很常見？的確，這是一種戒煙的好辦法，只要獎勵足夠震撼，所有的戒煙都不是難事。當然，大部分人的戒煙獎勵都只是象徵意義的。不過，戒煙成功後，有人給自己的獎勵居然是一支香煙，這聽起來有點不可思議，但是這樣做，戒煙卻可以獲得出其不意的效果。

敢獎勵一支香煙給自己的戒煙者，怎麼說呢，這或許不是一般人。剛開始我的感覺這是「欲擒故縱」。明明是要戒煙，但給自己的獎勵卻是煙，於是，戒煙不是為了戒煙，而是為了得到獎勵的那一支香煙。當戒煙者想著，等戒煙堅持一段時間後，自己就可以擁有一支香煙，於是，我覺得這好像也有「望梅止渴」的味道。

那麼，你覺得望梅止渴是一種煎熬呢，還是一種對自己的安慰？這裡的「望」是希望的意思，並不是已經擁有了，這二者的區別很大。如果已經在眼前了，但卻不能「吃」，這肯定是煎熬。比如古代有一種「餓刑」，就是把人餓死，但卻不是簡單的餓死。它是把犯人的嘴巴封死，然後一日三餐好酒好肉的端上來撤下去，犯人瞅得見美味，就是吃不得，煎熬不？

但是，如果還沒看見，這個情況就不同了。就像沙漠中尋找水源的行人，找不到水源就會感覺很絕望，而如果知道前方有水源，那心裡一定是充滿的生的希望的。再來看這一支香煙，對於與煙癮抗爭的戒煙者來說，這會不會就是希望呢？人在口渴難耐的時候，水就是他的希望，但如果是在飢腸轆轆時，那麼他的希望則是食物。那麼，煙癮發作的時候呢？

渴了沒水，就望梅止渴，餓了沒食物，就畫餅充饑。雖然這是自欺欺人，但至少也能使自己獲得片刻的安慰。當戒煙者煙癮發作的時候，人一般有兩種應對之策，一種是意識遷移，盡量控制自己去想一些別的事情；另一種就是意識欺騙，就是假想吸煙，或者模仿吸煙的動作。但是不管哪一種，只要能幫助戒煙者克服煙癮發作時的痛苦，都是可行的。

人在煙癮發作時還可能採取一種方式來應對，那就是硬抗，憑藉自己的堅強的意志力來狙擊煙癮的侵襲。雖然國人戒煙大多數都是靠意志力的「生戒」，在煙癮來襲之時，僅靠意志力也許可以取勝一時，但是這樣死扛並不能保證每次都靈光，尤其是意志力的弦綳得過緊，本身就不利於戒煙者長久的持戒。

以上三種情況，似乎採取意識遷移或者意識欺騙的方法更為有效，因為當煙癮來襲的時候，戒煙者只需要關心的是如何度過這一關，而並不用擔心自己頭腦中想著吸煙就真的會造成復吸。就像很多戒煙者都會夢見自己吸煙了，夢醒後嚇得不輕。其實，多夢幾次又有何妨？夢永遠不是現實，如果吸煙者都改為夢裡吸煙，白天的空氣豈不多了幾分清新？

意識轉移和意識欺騙相比，意識欺騙更為容易，而且也會使戒煙者的痛苦變得更小，因為至少不用強迫自己的意識去費勁的轉移什麼，而即使想著吸煙口水橫流，那又何嘗不是另外一種「享受」呢！因此，戒煙成功後獎勵自己一支香煙或許還能出其不意。我們也不用擔心戒煙會因此失敗，因為這不是一支普通的香煙，而戒煙者此時也已經脫胎換骨了，我就不信他真敢點燃吸上一口。

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