類風濕性關節炎如何預防好

如果您不想被類風濕性關節炎所俘虜，最好是知道預防類風濕性關節炎的方法，並且在日常生活中，做好預防類風濕性關節炎的工作，從而遠離此病的侵害。那麼，類風濕性關節炎如何預防好？

類風濕性關節炎如何預防好

1、要提高免疫力：生活上要注意保證充足的睡眠，保持情緒樂觀，限制飲酒，適當參加體育運動，並且注意適當補充優質蛋白質以及各種維生素。

2、勞逸結合：當前工作壓力越來越大，但是大家也要注意合理安排工作時間，活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。

3、防止受潮：不要穿潮濕的衣服鞋襪，頭髮洗完後切勿吹風、受涼。屋內要經常通風換氣，不要長時間生活在陰暗環境，經常晒晒太陽。陰天下雨要做好防潮、防濕措施，冬季做好關節保暖工作。

4、要注意飲食調節：既要強調飲食的營養，又要重視食品種的衡定性。因為食品種的突然改變，是使類風濕性關節炎病情加重或癥狀惡化的重要因素，而高熱量、高蛋白、高脂肪飲食也是有可能引起類風濕性關節炎的複發。

5、要適當運動：只有同時配合積極的、病情發展階段允許的運動療法，才能更好地維持日常生活能力，在慢性期應選用改善各關節機能和肌力的各種運動療法，訓練的原則和運動量應根據疾病的程度，在能耐受疼痛的範圍內進行，一般以運動訓練後第二天不感覺疲勞為目標。值得重視的是，老年人多數患骨質疏鬆，各項運動訓練均要注意防止發生骨折。

手指關節疼痛的原因有哪些

1、類風濕性關節炎：該病好發於手、腕、足等小關節，有很強的反覆性，患部可出現疼痛、紅熱、腫脹，且呈對稱分布。隨病程加長，手指關節疼痛感加重，還可出現不同程度的畸形，並伴有骨和骨骼肌的萎縮。

2、骨質增生：這種是最常見的手指關節腫痛的原因，由組織變性及積累性勞損引起，多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動後會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。

3、骨性關節炎：它是誘發手指關節疼痛的常見因素，多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。骨性關節炎引起的手指關節疼痛，多出現在40歲以上人群。發病初期，可能僅有一指關節疼痛，久而久之會累及其他手指。患病的關節可紅腫，晨起有僵硬感，但持續時間短，少於20分鐘。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的任何病情，只希望大家能夠有所了解。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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