增強孩子記憶力的食物，父母們要記住了！
每個爸爸媽媽都期望孩子有非常好的記憶力，而這和孩子的飲食有著親近的聯繫，專家提示廣闊爸爸媽媽們，要在合適的年齡段給孩子彌補相應的食物，這麼有助於孩子大腦的發育。
1.鮭魚
鮭魚肉富含高蛋白質及對神經系統具有維護效果的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，富含EPA和DHA，有助於進步腦細胞的活性和增強記憶力和理解才能。是孩童健腦的最佳挑選之一。
2.蛋類
眾所周知，蛋類富含豐厚的蛋白質，是天然食物中最優秀的蛋白質之一。本來它還富富含助於提高記憶力的膽鹼。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。
香煎三文魚配土豆泥
3.花生醬
花生醬中富含豐厚的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員主張，花生醬應當與一些含熱量較低的食物，如全麥麵包、蔬菜、生果等調配。
4.全麥成品和糙米
全麥成品和糙米富含豐厚維生素B，纖維素等，關於堅持認知才能至關重要，所以在為孩子挑選麵包的時分最佳挑選全麥麵包。
糙米攝生粥
5.燕麥
燕麥關於孩子來說是很熟悉的食物了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐厚的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天供給滿足的能量，同時也是極好的健腦食物。
6.草莓
紅莓，黑莓，越橘等富含豐厚的維生素C。研究發現，越橘和草莓汁是極好的提高記憶力的飲品。
草莓奶油小紙杯
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