全球公認最健康的肌膚作息時間表！
什麼時間起床，
什麼時間吃飯，
什麼時間睡覺，
什麼時間該做什麼事情？
肌膚也一樣！
肌膚也同樣有著自己的作息時間表
如果我們能充分掌握肌膚作息規律
順應肌膚作息規律進行護膚
能起到事半功倍的效果
讓肌膚光彩照人！
6:00-7:00
皮膚的抵抗能力最差——適合去油脂
此時皮膚抵抗能力降低，細胞的活動能力降到最低點，容易出現臉部浮腫，油脂增加的狀況。這個時段適宜保養方式是使用潔面乳去除夜間分泌的油脂。
有時間的同時可以輔以面部按摩方法:分別從兩頰、下巴尖、額頭等部位開始輕柔地畫圈按摩至太陽穴，再從太陽穴開始沿臉龐邊緣按摩至鎖骨，然後是爽膚水，保濕乳霜加防晒霜，日霜的主要作用是可以隔離陽光、彩妝、臟空氣和污染，對肌膚有完全防護作用，基礎保養化妝品最好選擇有防晒滋潤功效的。
8:00-12:00
皮膚的活力最強——適合去角質、祛痘
肌體代謝最為旺盛，皮膚的機能和活力逐漸達到高峰，這是我們工作效率的巔峰時段，也是處理問題肌膚的良好時刻，可以適當的使用除角質，祛痘等功效的產品，此時如果皮脂分泌旺盛，用吸油紙吸走多餘油脂就好。
12：00-15：00
皮膚容易產生倦怠和細紋——適合保濕補水
午後肌體會逐漸產生疲倦感，血液循環集中於消化系統，皮膚血液流量減少，對各種富含營養物質的護膚品吸收能力比較弱，臉部容易出現小細紋。
此時可以進行一個午間小睡，醒後可以進行簡單的肌膚保養，如保濕面膜敷臉，或塗保濕乳霜，同時可以適當補妝，及時解決脫妝或肌膚紋理混亂造成的黯沉現象，讓皮膚明亮起來。
15：00-19:00
最佳皮膚護理時間——適合運動出汗和水療
這期間由於食物經過消化，微循環改善，組織含氧量升高，皮膚對營養物質的吸收能力逐步增強並達到高峰。這段時間最適宜到美容院作專業皮膚護理，還可配合健美操與健身等運動。
有條件的可以在這個時間段做一個水療，讓皮膚充分的補充水分，或者簡單做一個肌膚保養小憩，如噴霧，不僅可以保濕，還能緩解壓力。
19:00-23:00
皮膚的敏感時間——最好卸妝護理皮膚
此時肌體和皮膚對外界刺激的抵抗能力降低，面部神經末梢及表情肌開始疲勞，眼周及下肢容易出現水腫，肌膚容易敏感。晚上19：00最好卸妝護理皮膚，營養面膜會帶來最大好處，服用各種藥物吸收也是最佳時刻。睡前不宜喝太多的水。以免次日早晨臉部浮腫影響一天的工作心情。
23：00-5：00(次日)
皮膚的修復時間——用睡眠養皮膚
根據醫學專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處於最低水準，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修復最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養性護膚品的吸收力會加強，這個時候應該保證良好的睡眠。
靜靜的寶寶
潮流先鋒，追蹤當季皮膚病
（部分圖片來自網路，如有不妥，請聯繫我們）
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