孕婦洗澡有講究，這幾點不注意會影響腹中胎兒

文丨悠悠

酷熱的夏季孕婦更容易害熱，洗澡是經常的事，然而很多孕媽洗澡時卻不注意，讓胎兒也跟著受苦。

1、洗澡水溫度過高

夏季氣溫高，很多孕媽洗澡時往往不注意水溫。有的喜歡用過冷的水沖涼，感覺才涼爽。有的喜歡用燙一點水，覺得那樣才解乏。

孕婦適宜的洗澡水溫度是35到38度之間。若水溫過高，胎兒在腹中容易缺氧，導致發育不良，甚至威脅到胎兒的健康。溫度過低容易著涼感冒，甚至引發宮縮，胎兒也會跟著受苦的。

在洗澡水溫度上，孕媽們還需要多加註意。

2、洗的時間過長

孕婦單次洗澡時間不建議超過20分鐘。洗澡間的溫度偏高，濕度偏大，空氣流通不好，隨著洗澡時間的加長，孕婦往往容易出現四肢乏力，頭暈缺氧的現象。長時間沐浴，自己和胎兒健康都受到威脅。

3、愛扣肚臍

孕期肚皮會變黑，肚臍周圍特別明顯，而且肚臍里總有些看似臟髒的東西。有些孕媽特別愛乾淨，閑來有空時就愛研究自己，扣肚臍眼也是常有的事。

懷孕後扣肚臍是非常危險的，容易引起腹痛，腹瀉，甚至造成感染，胎兒健康也會受到威脅。肚臍若癢不舒服，可以用手輕輕揉揉，不要用手往深處的扣。

4、不注意防滑

有的孕婦性格大大咧咧，也比較好強。懷孕以來很少把自己當成孕婦來看。什麼事都是親力親為，洗澡時更是不注意。地面濕滑，穿的鞋子不防滑，也不在意，其實這樣是非常危險的。

懷孕後的身子畢竟和單身時不一樣了，孕婦若不小心滑倒，多受罪不說，對胎兒是非常危險的。

5、出汗後立刻洗澡

夏季比較容易出汗，特別是剛出門回到家後，有孕婦習慣立即沖澡。大量出汗後毛孔都處於張開狀態。立即洗澡容易讓毛孔快速閉合，很容易引發感冒。建議等汗消下去再洗澡，不要急於一時的舒服，對健康造成不良影響。

6、洗盆浴

懷孕後受體內激素變化的影響，孕期私處抵抗細菌感染的能力有所下降。洗盆浴是不衛生的，若引起私處感染，導致一系列的婦科病，孕媽受罪胎兒也跟著受苦。

孕期可以站著洗淋浴，或準備個自己專用舒適的小凳子坐著洗淋浴。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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