中醫五行理論告訴你，夏天應該多吃這些食物！
五行理論告訴我們，夏在五行中屬火，在五臟中相對應的是心，在六腑中對應的是小腸，在五味中對應的是苦。
因此，JEN HOY認為，在夏天，心火旺盛，易出現煩熱、口乾、注意力不集中、失眠等情況。
而夏天，晝長夜短，我們應做到夜卧早起。
而且，因為夏天出汗比較多，應該多喝水來補充水分，同時也要多吃以下事物：
穀類：玉米，燕麥
蔬菜：蘆筍，甘藍，韭黃，萵苣，秋葵，甜椒，蘑菇，黃瓜，鷹嘴豆
水果：杏子，石榴，香瓜，草莓，桃子，櫻桃，西瓜，西紅柿
這些蔬果里往往還含有大量的維生素B，有利於增益人體的健康。
海鮮：蝦，龍蝦，螃蟹
調料：辣椒，咖喱，香菜
零食：黑巧克力，可可豆
飲料：綠茶
多喝綠茶有助於清熱利濕，消除暑氣。
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