這個夏天讓你不節食快速瘦，讓你月瘦20斤不是夢！

男人說不在乎你的身材，是在哄三歲小孩，

哪個男人不愛完美S型的女人？

你會做家務了不起？對他萬般遷就了不起？

你有前凸後翹的身材和細細的小蠻腰，男人才會愛死你！

look look

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「減肥」，女生每天掛在嘴邊的一個詞

吃著零食，喝著飲料，躺在床上都在說：「我要減肥，我要瘦下來！」

但是，

大部分人都是邁不開腿管不住嘴，

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運動了也堅持不下來

卻還想擁有愛完美S型的身材。

看到這樣的身材還吃得下去嗎？

（這完美的曲線，你也可以擁有！）

隨著物質生活的不斷提高，肥胖問題也越來越為都市人尤其是白領麗人所關注。他們採用了各式各樣的方法來減肥瘦身，以保持良好的體形。然而很多人堅持一段時間後，卻總是抱怨難以取得滿意的效果，並為此迷茫、困惑。

減肥8個誤區

1、拿對別人有效的食譜自己來用

2、節食、不吃東西

3、面對愛吃的食物時拚命忍住

4、時刻關注自己的體重

5、運動後吃東西

6、急速降低熱量攝入

7、攝入大量蛋白質

8、只吃低熱量的食物

很多朋友在減肥的時候總是急於求成，時刻關注自己的體重，每天都會上稱去看，有的甚至一天看好幾次，這樣給自己帶來了很大的精神壓力，對減肥並沒有幫助。

過度減肥帶來的危害

1、造成脫髮

2、骨質疏鬆

3、胃病

4、子宮問題

5、嚴重貧血

6、記憶力下降

很多減肥的人急於求成，想盲目的節食來達到減肥目的。但當你每天少吃一頓或者兩頓，造成的飢餓感會使你在下一次進食中一次性攝入過多。而且營養攝入不足會大大影響能量的代謝，反而使你更胖。

look，看看這些成功的案例

瞪大眼睛看一下這些妖精般的妹子 ，

如何完成140斤到90斤的減肥巨變

隨意感受一下：

天啊！每個人都痩了好幾十斤！變化之大，怙計連自己親媽都不認識了。

從胖子變成瘦子的感受是：

1挺開心的，過年同學聚會的時候，老同學幾乎都不認識自己來的表情是讓你值得為自己自豪和喝彩的！

2請不要看不起任何一個胖子！因為每一個胖子都可以變成瘦子，只要他有毅力，有恆心，有科學的方法！！但是自暴自棄的死胖子，是讓人看不起的！

當強迫自己完全與喜愛的食物隔離時，反而會使它們變得更加吸引你。當你長時間禁止自己的慾望，某一天受到了挫折或者心情不好的時候就會大吃特吃，這樣功虧一簣。

很多時候，我們減肥，不是敗在減不下來，而是敗在自己放棄了。

你可以減的很累，很辛苦，但你絕不可以妥協。

妥協就意味著你不配擁有美麗，不努力的女人註定是失敗的！

不管年紀，漂亮是必須的。減肥是沒有藉口的，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。不要在你美麗的年華肥著度過，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。

無論什麼時候，我們擁有一個好的身材和健康的身體都是對我們百利無一害。不要再懶惰了！快點行動瘦下來吧！

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