這3種主食可不能經常當飯吃，孕媽要記得
在孕期中，要說最關鍵的那就是孕媽們的飲食了，不僅需要精細，更需要全面均衡的營養。
所以大部分的孕媽飲食上都會有所調整，有些不喜歡吃的或者沒吃過的也都做了嘗試。
而主食作為碳水化合物的主要來源，也是重中之重的，生活中除了米跟面之外，孕媽對其他的主食選擇也要注意些，畢竟有些主食不是很適合經常吃。
1.薏米
雖然薏米的營養價值很高，很多孕媽在做粥時會喜歡添加進去，但是並不適合在孕早期使用哦！因為薏米中含有的薏苡仁油對子宮會有興奮作用，不適合用來當主食，過了孕早期之後，就可以適當使用了。
2.燕麥
燕麥富含豐富的碳水化合物，很多孕媽都喜歡在牛奶中放一點，但記得要適量放，不可以放太多。因為如果經常大量吃的話，會引起孕媽消化不良、腹痛等腸胃的不適，反而會不利於胎兒的發育。
3.綠豆
綠豆含有氨基酸、蛋白質，孕婦吃綠豆可以增加食慾，促進消化。但要記得要適量，因為綠豆吃多了會引起腹瀉和腰酸腿疼的癥狀。
孕期孕媽的身體會受到激素所影響，所以有些飲食需要適當吃，對你和胎寶寶都好。
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