豐胸，能通過運動，或按摩增大嗎？

有朋友在問，能通過運動和按摩豐胸么？？

這種問題幾乎每個月都會有人來問的，

今天來聊下吧。

胸的大小，基本是基因決定的，也就是爹媽給的。鍛煉和飲食確實能是胸部增大，但這種增大的效果有限。

紐西蘭科學家做的一項研究發現男人看女人先看胸，47%先看胸、33%先看腰和屁股、只有不到20%先看臉蛋。

因為胸大腰細表明雌激素水平高，這樣的女人更能生育，讓男人內心中遠古的進化情結蠕動。但另外一種解釋認為這其實只是男人對整容的喜好。正是這種喜好使得整容成風，一大街人工的，您非得耐心地等她生出孩子來，才知道本來的模樣。

女性的胸確實越來越大，比如20年間，美國婦女胸罩的平均尺寸從34B上升到34DD，原因有兩個，一是全民肥胖、二是隆胸。

1、胸因何而大？

雌 激 素

女孩子開始發育，雌激素水平漸漸升高，乳房慢慢變大。如此說來，讓胸大的好辦法是吃雌激素，口服避孕藥裡面有雌激素，有一部分吃避孕藥的婦女胸大了，很高興呀既避孕又隆胸，但不是所有吃避孕藥的都隆了胸，況且雌激素有很大的副作用。

2、按摩讓胸變大？

這個我自己是肯定沒有嘗試過的了，但其實看下乳房組織的結構就可以知道其實胸部大部分都是脂肪。

隨便搜索下淘寶就有一大堆號稱可以豐胸的產品出來，而且絕大部分都是按摩軟膏。

專家聲稱的原理大多是，疏通乳腺，防止淋巴堵塞，增加血液流動，脂肪細胞含水量，雌激素的抬升。

其實按摩豐胸廣告在1930年就有，這些廣告聲稱通過他的手臂訓練 胸部按摩 飲食，可以讓胸部增加8-11磅

同時搭配上他們工具

通過這種按摩可以讓胸變大，但你可以試想一下用按摩軟膏&精油按摩你的肚子（因為腹部上大部分也都是脂肪，如果你有點小肚子的話）看看過幾個月會不會變大？

但是又有產家會宣傳，通過我的精油按摩能讓肚子上的脂肪變小了。

淋巴按摩也是同理，很多商家在宣傳通過淋巴精油推拿可以讓腿變瘦，臉變小，但到了胸這一塊就完全是相反的。

3、鍛煉肌肉？

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通過谷歌一下就會發現，國外有很多這類的文章。有的會說可以減胸，有的會說可以讓胸部變大。但其實大部分不外乎就是讓胸肌變厚，同時選擇動作刺激胸肌的鎖骨部。

文獻上發現，一篇國外的研究通過讓6位女性進行12周的減肥運動訓練和每日控制熱量的攝入，12周之後發現大部分女性顯著的減少了脂肪，同時乳房的體積明顯的縮小（19%）。

從生理學角度

鍛煉讓胸部變大邏輯成立的要素是，胸的脂肪不減，同時胸部的肌肉增厚。但胸部的脂肪是非常多的，往往鍛煉達到減肥的目的，胸也小了。但總的來說，鍛煉胸肌不減脂可以使得乳房看起來大一點點，讓旁人很難分辨。

4、綜上所述

人們對於自然豐胸的嘗試基本上有上千年，啥方法都有的。自然豐胸的市場還是非常大的，各種已經豐胸廣告還是會繼續存在。

但如果你對胸部尺寸不滿意，按摩和運動通常不太可能讓你的胸變大並且絕大部分也是浪費錢的。目前科學上證實的可以讓胸部變大的也就是增重（增加脂肪），體內荷爾蒙或是手術。

其次可以想想為什麼明星都要去做手術隆胸，她們沒有錢嗎？擦不起所謂的豐胸產品嗎？打聽不到或者吃不起所謂的「秘方」嗎？請不起專門的按摩針灸師&教練嗎？

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