4個月大寶寶吃輔食了，圖解4到12個月寶寶輔食注意事項

1.貼在冰箱上提醒準備食材。

2.應依寶寶的個別差異與需求來餵食。

輔食和各階段菜單

主要目的：訓練寶寶的咀嚼和吞咽能力。不一定要吃飽，沒有牙齒的寶寶也可以訓練的。

媽媽成功的秘訣：每天多喂寶寶一點，每天進步一點點。寶寶心情好的時候就要喂一點。不要再寶寶飢餓或者心情不好的時候喂輔食。

烹飪方法：越是簡單越好，以清淡易吸收為主。

食材選擇：優先選擇純天然的食材。方便一點可以買現成的

有媽咪詢問曼曼是否可以分享副食品的準備，所以今天整理了寶皇現有和預計的菜單（非含括全部），烹調方式以「蒸」和「燙」，簡單清淡的烹調法能留住更多營養！由於副食品餵食的門派也是很多，曼曼主要是掌握安全、食物顆粒和多元經驗。

安全餵食為第一：

最常討論到的粥派和泥派，最大差異應該是食材顆粒，如果依據吞咽能力的難度來看，泥會比粥容易吞咽，所以我讓寶皇先吃泥，確定不哽嗆後再逐漸增加顆粒程度。其他食材也是依據寶皇吞咽能力來調整顆粒大小，增加吞咽的難度。

多元化經驗：

多樣化累積食物的經驗是必須的，但也需要循序漸進，所以先從本質是軟的較不會過敏的食物開始吃，由少而多，然後依階段嘗試可能會過敏的食物！然後也會觀察排便狀況，如果出現難以消化的食物，也會調整該食物的量。

食物過敏癥狀觀察：

主要在於皮膚（起疹、發癢，嘴唇紅）、胃腸道（拉肚子、嘔吐）及呼吸道（流鼻水、鼻炎、打噴嚏）。

此外，也附上各階段處理各類食物顆粒大小的資料，個人覺得呈現的非常清楚，來源書籍：營養師&兒科醫師副食品配方。

最重要的還是媽媽和寶寶要帶著輕鬆的心情，隨著食物的顆粒調整，一般就會自動發展出口腔動作啰！

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