練好這26個體式，就離瑜伽達人不遠了丨一條瑜錄
一條瑜錄
每天一條瑜伽視頻，
從入門到進階，從體式到呼吸...
每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！
一個震撼所有瑜伽人的視頻！！！
時長：03：03""
難易程度：
★★
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YOYO有話說：
看完這個YOYO驚呆了、震撼了，轉給了多少伽人朋友！A-Z的26個瑜伽體式，有太多我們講過、我們會做！下面給大家看看有多少我們也能做到！
回顧
#一條瑜錄#
從A-Z26個體式具體如下
：（藍色字體是我們詳細講過的！！）
Anjaneyasana：新月式
Bakasana
：鶴禪式
Camatkarasana：狂野式
Down dog：下犬式
Extended side angle pose：側角式
Flying split：分腿手臂平衡
Garudasana：鷹式
Handstand：手倒立
Intense side stretch：三角式
Janusirasana：單腿背部前屈
Kukkutasana：公雞式
Loutus pose：全蓮花
Mountain pose：山式
Navasana：船式
One legged king pigeonpose：單腿鴿王式
Plank：平板式
Quartet yoga flow：流瑜伽
Reverse warrior：反戰士
Standing bow：舞王式
Tree pose：樹式
Upward facing dog：上犬式
Visvamitrasana：側板式
Wheel：輪式
X-press yourself：鑽石式
Yoga：瑜伽
Zen：冥想
下周一每日瑜伽小程序上線，勵志在這一年內，把這26個體式通過晒圖打卡的形式完美展現，我還不信邪，別人能做到，我也一樣能！
#每日瑜伽lite
#小程序上線預告
~
#一條瑜錄#打卡找不到自己？
沒有照片，老師怎麼在線指導？
不怕，
每日瑜伽小程序
下周正式上線啦！每天打卡給自己鼓勵，
上傳照片記錄你的瑜伽生活，
點亮你的成就獲得瑜伽獎品，
生成圖片隨時隨地分享，
就讓別人嫉妒你的美！
#
每日瑜伽lite
#小程序
下周見哦~
當然別忘記
一條瑜錄
的打卡連續打卡30天獎品依舊在等你呢~
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入門級：
樹式
丨
魚戲式丨
大拜式丨
坐立前屈勇士式及其變體丨幻椅式丨鳥王式
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TAG:每日瑜伽 |
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