甩脂機真的能減肥嗎？

市面上經常可以看到各式各樣的甩脂機，於是很多人都對甩脂機的減肥效果產生好奇，這樣的被動運動是否真的可以減肥呢？今天就來說說甩脂機的那些事！

甩脂機真的能減肥嗎？

答案：不能！

早在幾年前，「甩脂」減肥就被證偽了，這種減肥方式毫無科學依據。用甩脂機後皮膚出油與體內脂肪關係不大，肥胖是因為多餘的熱量在體內沒有消耗掉，轉化成脂肪。甩脂機是對身體局部小肌肉群進行被動震動，而且不會使人體的心率維持在中低強度，所以並不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥。

再有，甩脂機如果能夠讓體內的脂肪形成渦流那麼同樣的也會對人體的內臟、骨骼造成重大傷害。長時間劇烈的全身震動可能引起內臟位移，甚至造成機械性損傷；還可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更嚴重的是，女性長期全身劇烈震動，可導致經期延長、經量過多和痛經等癥狀。

抖動真能甩掉脂肪嗎？

商家聲稱，甩脂機採用正反平衡旋轉原理低頻震動，通過向前、後、左、右、上、下 720度甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷地吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。同時，不停的抖動脂肪可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需要十來分鐘就可以輕鬆達到減肥效果。

甩脂機外力振動通過熱傳遞的原理只會讓人產生減肥錯覺，簡直是荒謬。脂肪作為人體組織的一部分，如果脂肪可以成功的甩掉，那麼其他組織器官相應也是可以的。甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力振動不但容易引起內臟移位，還會抑制腸胃蠕動，使人產生上腹飽滿、腹脹等不適癥狀。

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用甩脂機肚子上出汗是燃燒脂肪？

不少使用過甩脂機的消費者在使用過程中會覺得熱熱的、肚子上出汗等等效果，這看似有用的甩脂機不過是通過熱傳遞的原理，振動部位出汗從而流失了水分，這種原理可以使人暫時變瘦，但只要喝水，自然就會反彈回來。所以，甩脂機並達不到減肥的效果。

所謂「被動減肥」的器械根本不可能減肥。脂肪唯一正確的消耗方式是氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水，轉化為能量釋放，達到減肥效果。

靠甩脂機減肥非常不靠譜。體外施加振動看上去是振動了脂肪，但並不能達到氧化作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是振一振就能「振碎」、「振少」、消耗脂肪分子，所以甩脂機純屬概念炒作。

減肥還是要靠主動運動

減肥這件事除了控制飲食和主動運動真沒有什麼好辦法。堅持慢跑、游泳、健身操這樣的運動，注意飲食健康，自然就能瘦下來。

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相信過甩脂機可以減肥小夥伴來舉個手吧！或者你曾經用過什麼不一樣的減肥方法？也來說說！

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