身體出現這三個信號，說明你血液粘稠過度，吃這幾種菜血管暢通

很多人在體檢時會發現自己的血液粘稠，但是醫生來說這並不是病，所以不會開一些藥物去調理，也沒有很好的藥物能夠適合這種癥狀，所以很多人認為，醫生沒有任何異議的時候自己也就不會引起注意。身體出現這3個癥狀，就說明你的血液已經粘稠如粥了！

1.早起頭暈

經過一夜的睡眠休息，早晨起床正常應該是精神飽滿，渾身有力。但血液粘稠的人通常是早起時會感睡不醒，頭腦混脹，思維還時有遲鈍。

而且通常只有吃過早飯後才能夠讓大腦慢慢醒來。

2.蹲著就會氣喘

血液粘稠的人在蹲著的時候，迴流到心臟、大腦的血液供應不足，會引起肺部和大腦等器官缺血缺氧，這個時候人們就會出現呼吸困難，同時還伴隨有氣喘的癥狀。

3.陣發性視力模糊

當體內的血液變的粘稠，其血液流速就會變慢，這個時候體內的營養以及血液不能夠及時的供給到神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的癥狀，看東西出現一陣陣模糊。

血液濃稠會引起很多疾病，一定要及時的調理才行。在接受正規治療的同時，還可以吃一些可以稀釋血液濃稠癥狀的蔬菜和水果。在這裡，就來科普一下哪些蔬菜和水果可以稀釋血液濃稠，千萬別錯過了。

血液濃稠吃什麼蔬菜好？

菜花：菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為「天賜的良藥」。菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。

茄子：茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。

大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。大蒜又被稱為「藥用植物中的黃金」。腌制大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。

洋蔥：洋蔥是很多長壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降低血液濃稠度。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收，常食可以降低血清膽固醇，清除血液中的雜質與有害物質，使血液濃稠問題得到改善，而且也能降低心腦血管系統的發病風險。

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