這位肺癌患者說：從容的面對，頑強的抗癌！

這個世界上最寶貴的就是健康。這是我2013年7月12日寫在日記里的一句話。

大家好，我叫林生（化名），因為工作的原因每年會有8個月在泰國清邁，4年前我還是一個肺癌晚期嚴重的患者，而現在我彷彿得到了重生，感謝親人和朋友的陪伴和鼓勵，感謝醫生的盡職盡責，感謝我自己可以讓自己接受這一切，感謝上天眷顧。

2013年6月體檢中發現肺部有陰影，經過一系列的檢查後確診是肺癌，當時我感到晴天霹靂，我是真的好害怕，當時我一個人很痛苦，我自己走在大街上，看著來來往往的人們，覺得他們都好幸福，我就不明白了，為什麼要讓我得上這種病，我不敢回家，不想躺在床上，我覺得很害怕，自己都不知道自己活了這麼多年有什麼意義了，不知不覺我走到了我的小學門口，大門外一排排的大樹，孤獨的像一個個人站在那裡卻互相沒有交集，旁邊是一個小湖，我走到小湖旁，慢慢的坐下，我感到無助，感到力不從心，感到沒有希望。

這時一個熟悉的聲音飄了過來「阿生啊，怎麼想起來回學校看看了，最近好嗎？」我轉身看到了我的班主任，我的班主任姓周，2005年患上胃癌，她很堅強，當年我們每個季度都會去看周老師，2008年老師基本已經控制住了癌症，我們覺得周老師的堅強和樂觀是我們一定要學習的。後來學校為了照顧老師的身體給她調到了德育處，我們現在基本半年去看老師一次。我晃過神來說：「周老師，我有些心事，走到母校就在湖邊坐坐。」"阿生，我看出你有心事了。好孩子，老師呢不知道你是因為什麼事情，但是我告訴你，要讓自己快樂，讓家人快樂，開開心心的最重要，沒有什麼事過不去，你的性格我了解，你不和我說什麼事，我也不過問，但是要記住，沒有過不去的... ... " 就這樣，我陪周老師一直聊天一直走，走到了公交站，老師騎著車走了，我也上了公交車，沿途看著風景，我也不清楚自己心裡是什麼滋味，只是覺得可能這一切是上天的安排，懲罰自己當初為了工作不注意身體，懲罰我當初忽略了家庭吧。現在還有時間我要儘可能的彌補，我不能害怕，不能讓家人擔心。

我的治療過程，經歷了三輪化療，感覺那個時候我是靠意志和老婆每天做的食物扛過去了，化療帶來的一些副作用，需要搭配一些食療來補充身體，同時還要你的心理作用，要相信你會好起來，不要消極，不要害怕，人開心了，其實也沒那麼難受，這是我總結的。

化療後，經過基因檢測，我開始服用靶向葯，一直在服用一種靶向葯已經1年了，效果還可以，同時我總結了「三練政策」，三練政策就是早上第一練：早上起床樓下散步15分鐘，下午第二練：下午坐在椅子上，聽鋼琴曲20分鐘，我管這叫精神練習，晚上第三練，晚上吃完飯休息40分鐘，下樓散步25分鐘。然後就是要休息好，每天10點半睡覺。6點半起床。午睡1小時。當然最後就要說到吃了，有個會做飯又懂得營養的老婆簡直就是上天送給我的最大的幸福啊！

推薦肺癌健康食譜

烤南瓜蝦肉藜麥沙拉

紐西蘭南瓜?個、藜麥30g、牛油果1個、芝麻葉40g、、冷凍黑虎蝦4隻、鼠尾草5g、海鹽適量、橄欖油適量、檸檬汁適量、芥末子一小勺

• 南瓜切成厚片。

• 將南瓜刷上少許橄欖油，放入現磨海鹽、鼠尾草，烤箱預熱180度烤30分鐘

• 大蝦去皮，開背，放入少許檸檬汁、海鹽，煎熟。

• 牛油果切小粒，藜麥煮15分鐘放涼，放涼後與芝麻葉、牛油果混合，放入橄欖油、海鹽、芥末子、檸檬汁拌勻

• 和南瓜、蝦肉一起裝盤即可

玉米餅

玉米粉25g，普通麵粉13g，牛奶約30g，蜂蜜7g，雞蛋液15g

• 玉米粉+麵粉+蜂蜜+雞蛋液=混合

• 加牛奶攪拌均勻（可不用蛋抽攪打，筷子即可搞定），牛奶可視麵糊干稀程度添加，最後的麵糊稀薄呈液態流動狀

• 鍋微熱，加3g食用油入不粘鍋潤鍋，倒麵糊，小圓麵糊四周有汽泡鼓起用鍋鏟能推動即可翻面，數秒後起鍋即好

雞胸肉玉米沙拉

食材：生菜1把、雞胸脯肉（熟）1塊、甜玉米罐頭1灌、橙1個、橄欖油1茶匙、芝麻醬1茶匙

1.將橙子切片去皮，玉米粒洗凈

2.生菜洗凈瀝水，雞胸肉撕碎條泡入水中

3.雞肉條撈出瀝水，生菜撕碎，和雞肉一起放入小盆中

4.各種食材混合，淋上沙拉醬，用勺子輕輕地兜底拌勻

潤肺止咳的銀耳百合玉竹湯

食材：銀耳、百合、玉竹、豬腱肉、蜜棗

1.豬腱肉切塊，飛水去肉腥味。

2.銀耳用清水浸透、切去硬實蒂部，切小朵。

3.上述材料同放入鍋內，加適量清水。

4.武火煮沸後，轉文火煲1-2個小時，放鹽調味即可。

芹菜絞股藍胡蘿蔔碎

食材：芹菜、絞股藍、胡蘿蔔、鹽、生抽

芹菜絞股藍洗凈，芹菜摘掉葉子（待用），切成丁，絞股藍切碎，胡蘿蔔切碎鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁和絞股藍翻炒一分鐘即可 。

芹菜防癌抗癌高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間；減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

胡蘿蔔素在體內可轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。

絞股藍，抗癌、有消炎解毒、止咳祛痰的功效。肺癌患者服用的清肺散結丸中就含有絞股藍浸膏。

蟲草枸杞鴿子湯

食材：老鴿子一隻、枸杞5克、蟲草3根、紅棗10克、沙參5克、白芷5克、党參5克、苡米10克、料酒5ML

1.將鴿子清洗乾淨，切成兩半備用

2.把只鴿子放在冷水鍋里煮開，去掉血末後撈起備用

3.把鴿子放在砂鍋內，加入淹沒肉的開水；加入枸杞、紅棗、沙參、白芷、党參、苡米、料酒

4.用大火將鴿子煮開，然後轉中小火燉3個小時以上

5.將鴿湯盛到碗內後，再放入蟲草即可

香菇滑雞粥

食材：米、香菇、雞肉、鹽、香油、蔥

1.大米加水泡1小時，瀝水放入冰箱冷凍。香菇去蒂切丁。雞肉分兩半：一半剁蓉；一半切丁（絲），加入少許鹽、適量澱粉和勻腌制待用。

2.大米凍成冰塊後取出放入鍋內，雞蓉加水調開倒入鍋內，香菇倒一半進去，開大火煮10分鐘，轉小火攪一下繼續熬10分鐘。

3.放入剩餘的香菇加蓋繼續熬5-10分鐘，放入雞丁攪一下，加蓋，關火燜5分鐘即可。

4.吃的時候盛出，加入適量鹽、1小匙香油，撒點小蔥花即可。

海參炒飯

食材：海參一隻、雞蛋、米飯、胡蘿蔔、黃瓜、蔥、鹽、油

1.海參、胡蘿蔔、黃瓜切小丁，蔥切碎，雞蛋打散鍋內，熱油炒散撈出備用。鍋中留底油，放蔥花炒香，加胡蘿蔔、黃瓜丁、鹽，翻炒

2.接著放入熟米飯，翻炒均勻後，加海參丁、雞蛋炒至入味即可

本文綜合自飛愛部落、尋醫問葯、下廚房等，以上資料僅供參考，詳細需諮詢醫生。

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