肥胖標準以及危害，擺脫肥胖，擁有完美身材
大部分人會通過體重來判斷自己是否肥胖。
判斷是否肥胖，標準應該是體脂肪率。
成體脂肪的兩個部分是皮下脂肪和內臟脂肪。
前者影響外觀，後者環繞在肝臟等器官周圍。
脂肪對人體構成來說是必須的，過多或者過少都會影響健康。
對於肥胖人士來說，堅持鍛煉也可以擁有好的身材的。
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※平常的簡單訓練也能讓你擁有好的身材
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