孕期別傻傻只知道吃葉酸！多吃這些食物，去胎毒，寶寶又白又聰明
孕婦需要在孕期中去胎毒，是一種民間說法，它由來已久，積累了幾代人甚至幾十代人的經驗總結，特別是在南方，一般採用食療的方法，吃一些比較清熱解毒的食物。
1、紅棗片
紅棗干紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。每天吃幾粒紅棗，或者喝一杯紅棗水，有補血功效。紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。不過孕期前三月不適宜食用。
2、蝦皮
孕婦從懷孕的第4個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦皮與蝦肉本身都含有很高的鈣，所以孕婦們在懷孕期間但以適量多吃蝦或蝦皮。
3、百合
百合味甘微苦,平,入心肺經,有潤肺止咳,清心安神的功用，對於孕期出現的焦慮等狀況有很好的安撫作用，百合還含有豐富的維生素。
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