它被譽為「南方人蔘」「不老長壽草」還真不是浪得虛名！

絞股藍在我國民間一直都具有不老長壽藥草的稱呼，非常的適合人體服用，對於身體也有著很不錯的滋補效果。

雲南野生絞股藍

絞股藍中含有大量的黃酮類物質、多糖、氨基酸、維生素、微量無機元素以及磷脂等等，進入身體之後不僅能夠有效的降低三高，同時還具有促進睡眠以及防治腫瘤的作用。另外，絞股藍的口感非常的獨特，非常的適合服用，同時泡水之後出來的顏色也是碧綠色，能夠給人一個美的享受。這也導致很多人都非常的喜愛絞股藍泡水喝。

營養價值:

降低三高、延緩衰老、防治癌症、減肥瘦身、活化細胞

適宜人群:

高血脂患者、脂肪肝人群、肝膽炎症患者、高血糖人群、肥胖體內脂肪過多人群

禁忌人群:

孕婦慎用

絞股藍茶所需材料:絞股藍茶3-5克，開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3—6克/天，治療量：9克以上/天。

絞股藍茶3-5克

絞股藍茶的泡法：

1，一定要選擇用開水進行沖泡，並且和水的比例應該控制在1比60左右，這樣出來的絞股藍茶效果才是更好的。這主要是由於高溫的水能夠有效的幫助絞股藍中的有效物質分解，更好的滋補身體健康。

2，沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶的時候千萬別有這道工序，因為這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那麼最好用冷水進行沖洗。

3，絞股藍沖泡一次之後不能夠扔掉，最少也要衝泡四次以上，因為一次並不能夠充分的利用其中所含有的有效物質。特別是沖泡龍鬚茶的時候，原本味道就是比較淡的，並不是說已經沒用的，千萬不能夠一次之後就扔掉。

4，絞股藍屬於涼性的，所以為了身體健康最好不要將絞股藍茶和涼性的食物一起服用，例如決明子、荷葉以及菊花等等，這些不僅不能夠促進身體健康，反而對身體有不好的影響。

開水沖泡，以500毫升水為宜

絞股藍茶的功效與作用

1，降低血脂，抗動脈粥樣硬化。

2，保護血管內皮細胞膜不受破壞。

3，降低血脂，即 非常顯著地降低血中低密度脂蛋白、膽固醇、甘油三酯，同時有顯著升高抗動脈硬化物質——高密度脂蛋白作用(即三降一升作用)。

4，抗血小板聚集及釋放，延緩 和防止動脈粥樣硬化斑塊發展的作用。

長期服用，非常的適合日常養生

絞股藍泡水喝雖好，但是在平時服用的時候一定要注意適量，這樣才能夠更好的滋補身體。除此之外，在服用之前一定要弄清楚自己的體質，並不是所有的體質都是適合服用，否則身體不僅沒有更好反而會受到損害。一般情況下服用絞股藍並不會出現副作用，同時也能夠長期服用，非常的適合日常養生。

每日推薦一款養生茶飲：

御丫枝tea，年輕時尚，傳遞快樂，分享健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！