如此折磨人的抑鬱症你有嗎，來測試一下

抑

郁

症

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FAQ

當今，抑鬱症在全世界來講，比較嚴重。有人認為，抑鬱症很可怕，他們不願意和抑鬱症患者接觸，擔心他會不會再發病，跟他接觸會不會被傳染等等。而一些得過這種病的人，也有點自卑，特別怕被人知道。

其實，抑鬱症沒有這些負面影響。第一，它不會傳染。第二，它只是一種心理疾病。而心理疾病，幾乎人人都有。

抑鬱症如同一場重感冒，發作時很厲害，自己也很痛苦，但好了之後，可能什麼事都沒有。

抑鬱症是一種以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少為主要表現的精神疾病。發病率極高，而且患上抑鬱症的人群類型也比較廣泛，如產後憂鬱症、兒童抑鬱症、還有老年抑鬱症。抑鬱症的類型也有多種，除了上述的幾種常見的抑鬱症類型之外，還有，腦器質性/軀體疾病抑鬱症、腦卒中後抑鬱症、血管性抑鬱症、葯源性抑鬱症 。

抑鬱症雖然行動情緒比較低落，但是抑鬱症也與一般的「不高興」有著本質區別，根本不能混為一談，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制(主要表現為運動機制受限)。

抑鬱症很折磨人，可能會出現在任何一個人身上。那我們該如何發現它呢?這裡有一份抑鬱症自測表，來測試一下吧。

請你不要有所顧忌，應該根據自己的真實體驗和實際情況來回答，弄清每個問題的含義，作出獨立的，不受任何人影響的判斷。需根據最近一周的實際感覺作出判斷。(注意：測驗中的每一個問題都要回答，不要遺漏，以避免影響測驗結果的準確性)

請答題

1、身體乏力，生活非常懶散。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

2、情緒低落，對人也很冷漠，做什麼事情都提不起精神。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

3、對自己的能力非常不自信人，認為自己沒有什麼優點，處處都不如人。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

4、想要結束自己的生命。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

5、整個人都非常壓抑，同外界的的聯繫減少。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

6、經常感到悲傷、恐懼，不停的流淚。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

7、遇到一些挫折或者是困難的時候，很容易出現自責、自卑心理。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

8、對生活、工作和學習喪失興趣，體驗不到天倫之樂。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

9、注意力難以集中，健忘。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

10、說話減少、音量降低，思維變得遲鈍。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

11、行為變得緩慢，做點小事就會覺得非常的疲勞，經常會產生一種「心有餘而力不足」的感覺。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

12、即便在哈哈大笑，卻也覺得非常孤獨。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

13、心態消極，悲觀。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

14、做事猶豫不決，難以下定決心。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

15、食慾差、消化也不好。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

16、體重減輕，經常出現頭痛、頭暈等表現。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

18、有自我傷害的傾向和行為。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

選擇完成之後請到總體的分數加在一起

總和在30分以下：說明您有時會感到沮喪，但是還沒有到抑鬱症的程度。

如果總和超過30分：說明您已經產生了抑鬱症的表現，但是並沒很嚴重。

而超過40分：那麼您就需要尋求專業人士的幫助，及時就醫。

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