喝什麼湯能催奶？

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喝進去的是湯，長出來的是肉

都說有湯才有奶，坐月子期間喝了各種湯下奶，豬腳湯、雞湯、骨頭湯，我都快喝吐了，這些湯真的能催奶嗎？哪種最有效呢？

丁媽

「

雖然有點不忍心，丁媽覺得還是得告訴你真相，聽了可別哭啊。

為了催奶喝的湯，全都白喝了。

無論是豬腳湯，還是雞湯，還是骨頭湯，這類奶白濃湯里，除了大量的脂肪和膽固醇，其他的營養成分都非常非常少。

一碗一碗的濃湯，喝進去的都是脂肪，不僅不催奶，還容易堵奶，還容易長肉。

最直接有效的催奶方式，丁媽講過好多遍了，就是多親喂啊。

寶寶的每一次吮吸都是在直接告訴大腦，要產奶！產奶！產奶！

除了吮吸之外，適當多補充水分，注意休息，保持營養均衡，也很必要。

母乳當中 90% 都是水，補充水分可以幫助乳汁分泌，如果你覺得喝白開水太淡，完全可以選擇牛奶、淡豆漿、淡的紅豆湯，既能補充水分，又不油膩。

另外，只喝湯可提供不了那麼全面的營養，肉、蛋奶、蔬菜、水果這些食物該吃就吃，哺乳期真沒那麼多飲食禁忌。

不需要再羨慕別人，他們能吃的，哺乳媽媽基本上也能吃。

寶寶吃奶不好？媽媽乳房腫痛？

寶寶體重不長？小病不斷？

身體上的問題，來問丁香醫生吧！

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