腰突求人不如求己，學會在家操作的治療法

現今中醫對於此病的稱呼也以西醫的「腰椎間盤突出症」名之。腰椎間盤突出症臨床的主要癥狀是腰部疼痛伴有一側或是雙側下肢疼痛、麻木。可有單純腰痛而無腿痛的，亦有單純腿痛而無腰痛的。臨床癥狀多種多樣，不可一一言之。然而臨床中每每有腰痛典型的，CT檢查腰部卻未見椎間盤的突出。而有很多人無臨床癥狀，體檢時卻發現腰椎間盤有明顯的突出。臨床中有很多患者治療後臨床癥狀消失，複查時椎間盤的突出並沒有明顯變化。

亦有很多患者手術摘除了椎間盤而臨床相應癥狀本應該消除，而事實是大部分效果並不理想，甚至有的癥狀就沒改善。有部分患者的癥狀與腰椎間盤突出的癥狀一樣，CT結果是：腰椎間盤有病變，但病變的椎間盤根本就沒有壓迫硬膜囊或脊神經根，而卻出現了壓迫硬膜囊或脊神經根的癥狀。由此可見腰椎間盤的突出與否並非治療的關鍵，解決患者疼痛不適的主要癥狀才是首務之急。

腰突根治需要有正確的方法以及積極的心態，目前腰椎間盤突出建議非手術治療為主，畢竟手術治療費用高昂風險較大，在非手術治療中，不提到關於腰突治療的白酒熱敷的方法，根治率很高：操作如下

（1）用一些白酒將中藥包充分濕潤，部分癥狀需要用白醋濕潤。然後像蒸饅頭那樣蒸熱（一般水開後蒸熱10分鐘）。

（2）藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。

熱敷需要提前準備中藥包、保鮮膜、熱水袋、白酒，干毛巾。

1）先將熱敷包在白酒中浸泡一下。2）將浸泡後的藥包放在鍋中蒸熱。3）等加熱均勻後將熱敷包放在上熱敷，鋪上保鮮膜以免味道散發，再將熱水袋放上去保溫，最後用干毛毯蓋上 。想根治可以自己去觀看文章「三十一天治好腰突」 ，已治癒患者在其中提到關於上述方法的配方及具體運用，按照文中所提示的方法已經治好很多腰突患者。

腰椎間盤突出症的發生、轉歸與負重、體重有一定的關係。即在纖維環發生勞損、破裂後，負重與體重的壓力可使髓核從破裂的纖維環處突出，刺激和壓迫神經根，使神經根發生炎性滲出、水腫，加重了髓核對神經根的損害，出現腰腿痛癥狀。

這時，通過卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，恢復腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態，突出的髓核也隨之脫水、縮小，促進了神經根炎性水腫、滲出的吸收，減輕突出的髓核對神經根的壓迫程度，使癥狀得到緩解。

因此，卧硬板床休息是治療腰椎間盤突出症的一個基本原則。如在卧硬板床休息時，配合牽引治療，能加大椎間隙、使椎間盤產生負壓，有利於突出的椎間盤迴納，則療效更佳。我國居民所使用的床具種類很多，各種床具有各自不同的優缺點。但無論什麼床具，只要是過於柔軟的床具即在人體體重壓迫下易形成中間低、周圍高的床具，都會影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，從而加重臨床癥狀。

人們可根據個人生活習慣、住地的氣候、經濟條件選擇床具，但所選擇的床具要使人體在仰卧位時保持腰椎正常的生理前凸，側卧時保持腰椎不側彎。較理想和經濟的選擇是木板床，並在床板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子或海棉床墊。

同時，還要保證充足的卧床時間，這樣能最大程度地減輕或解除腰部肌肉的收縮、緊張、痙攣。此外，卧床休息也不是絕對不動，可在床上適當運動，尤其是進行功能鍛煉，可避免肌肉廢用性萎縮及防止神經根的粘連，對日後下床後的疾病恢復極有幫助。

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