冬病夏治迅猛除根，因為太便宜，都快失傳了

戳藍字關注,學艾灸養生知識！

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色，其原理就是利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復。「冬病」指某些好發於冬季，或在冬季加重的病變，如骨質增生、頸椎病、肩周炎、急慢性腰腿痛、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等骨科痹症、老年畏寒症以及屬於中醫脾胃虛寒類的疾病。「夏治」指夏季趁這些疾病的病情緩解之時進行辨證施治，適當內服和外用一些方葯，以預防冬季舊病複發，或減輕其癥狀。

隔姜灸，簡單有效還便宜！

說到冬病夏治，大多數人都知道三伏貼，從頭伏開始到末伏，每個伏天貼上一次，但是需要到正規的中醫院去貼，三次貼下來，至少是500元以上，而且有的人貼完發現對三伏貼過敏，取下來又紅又癢。

今天給您推薦一個簡單有效的冬病夏治方——隔姜灸

隔姜灸

原料：新鮮老薑兩塊、艾絨

做法：

1、無需清洗，把老薑切成片，橫截面盡量切大一點，每片厚度0.3厘米至0.6厘米，每片姜中心刺上幾個小孔；

2、把薑片放在穴位上，再把艾絨捏成小小的圓錐形放在薑片上，艾絨堆狀約是蠶豆或棗核大小，點燃艾絨施灸，感覺燙時可以把薑片稍微移開一會，免得發生燙傷或灸瘡。艾絨燃盡後，再放置艾絨反覆施灸，薑片也可視情況更換。

3、每穴灸3～9壯（每灸一完一堆艾絨為一壯），每次約10～30分鐘。

時間：

中午11點到下午1點，因為這個時候陽氣最足，天氣最熱的時候毛孔是打開的，邪氣都在表淺，容易治療。

功效：

艾絨通經絡，生薑去寒，再通過穴位傳導，溫經散寒，糾正虛寒體質，達到治本的目的。

提醒：

1、灸之前最好喝一杯溫開水，灸完兩小時內不要洗澡，不能吹空調，避風寒，飲食清淡，好好休息。

2、發燒、有濕熱癥狀的人（身體感覺發熱、口乾、口苦、舌苔黃等）不宜施灸。

傳統上，隔姜灸適合陽氣不足引起一些疾病的患者，主要適合兩大類疾病，一是有過敏性疾病，如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等；二是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及老年人常見的慢性骨關節病等。

此外，空調病、肩頸酸痛，陽氣不足者，痛經、月經不調、不孕等屬虛寒證，也可嘗試隔姜灸保健治療。

灸不同部位，拔不同的病根

剛剛介紹了隔姜灸的操作方法，接下來告訴大家，具體什麼病灸什麼穴位。

祛濕散寒

四穴位

選擇祛濕穴位（豐隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴）施灸，每個穴位灸5-10分鐘，局部皮膚髮紅即可。

豐隆穴是足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。足三里，位於外膝眼下3寸，即四指寬的位置。中脘穴在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。曲池穴是手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。

健脾壯陽

命門、足三里

命門穴位於第二、三腰椎棘突間。通俗地說，就是後背正中腰部，和肚臍相對的位置，足三里則位於膝眼下四指寬的位置。

施灸以皮膚局部潮紅不起泡為度。灸畢可用正紅花油塗於施灸部位，防皮膚灼傷。

暖宮駐顏

肚臍、關元

肚臍大家都知道，關元穴在肚臍下四指寬。

將生薑切片，放置於肚臍、關元穴處，取艾絨如蠶豆或棗核大小，放在薑片上，點燃艾絨施灸。每日一次，連灸7天為1個療程，最好灸3個療程，另外，這個灸法對痛經也特別有效。

頸椎病

風池、大椎

風池穴很好找：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處。大椎穴則在人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

取黃豆大小的艾柱每穴灸5~7分鐘，每天1次，7天為1個療程。

腰肩酸痛

灸痛處

腰肩酸痛或者膝蓋痛，都可以用隔姜灸來緩解，在痛處灸即可。

如果是濕熱導致的腰肩痛不可用此法，怎麼區分呢，寒導致的痹痛一般疼痛都是突然間比較劇烈，吹吹冷風感覺就更疼了，如果用熱毛巾或者熱水袋稍微敷一下就感覺舒服了，那麼是風寒或者虛寒導致的腰肩疼痛，一般出現這種情況的人還會出現身體四肢發冷、舌比較淡白等情況，與濕熱疼痛要區別對待。

冬病夏治注意事項

接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制，以配合治療，達到最佳效果。

遠離空調：進入空調房後，皮膚會因遇冷毛孔收縮，影響藥物的滲入，同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。

少吃冷飲：冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；另一方面，冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯，向外發散時困難，影響治療效果。

睡眠充足：每晚保持7～8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，神經緊張得到調整，從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別，引導藥效直達病灶。

情緒樂觀：研究表明，平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處於一種最佳狀態，這種狀態有利於頑疾的治療和康復。夏季氣候的影響使一部分人心情煩躁，易於激動，因此，一定要根據自己的特點通過轉移注意力、聽音樂等方式有意識地剋制自己的這種情緒。

適度鍛煉：適度的鍛煉可增加神經肌肉協調性、鼓舞陽氣的生髮、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，同時增強體質和機體的抵禦能力。

艾灸大學堂：專為艾灸愛好者和從業者打造的精品閱讀和學習平台，在這裡，一個艾灸小白也可迅速成長為艾灸高手！一人知艾，全家享福，從此小病不上愁！趕緊掃描關注下面二維碼，進入艾的懷抱吧！

小兒健康大課堂：專為新媽媽打造的嬰幼兒健康知識學習平台！新媽媽們趕緊掃描下面二維碼關注吧，做一個好媽媽，就從學習兒童健康知識開始！

女子生理健康大課堂：國內唯一的女性生理健康知識學習平台！女性的各種生理煩惱，婦科疾患，在這裡都能找到康復的答案！（如：陰道炎，月經不調、痛經、宮寒、白帶、流產、不孕、上環、人流、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢、卵巢囊腫、盆腔積液等）掃描下面二維碼即可關注！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！