原來荔枝能美容補元氣這樣冰著吃最好

健康 07-11

荔枝含天然葡萄糖多，還有蛋白質碳水化合物多種維生素補腦，健身，益智但是多吃上火，會引起體內糖代謝紊亂，因此荔枝也讓人們又愛又恨的，那麼到底要怎麼吃荔枝才能不上火呢？

這樣吃荔枝，不上火

1、鹽水浸泡

將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉。沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出。剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後，很大程度地將荔枝的火氣降低了。

如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長時間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉；然後將果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個小時；再取出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可。

2、吃掉果膜

我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的。但是如果要防止上火的話，建議將薄膜也一起吃掉。

吃完荔枝之後，將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉，同樣可以防止上火。

3、每次不宜超10顆

普通人每次食用荔枝，也不宜超過10顆。尤其是兒童，每次吃3~4顆即可，不可過量。

而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人，不宜吃荔枝；糖尿病患者以及容易脹氣的人，也需慎吃。

正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等癥狀的人，不宜吃荔枝，會加重病症。

4、喝點鹽水

在吃荔枝之前，可以適量的喝掉鹽水，或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效預防上火。

用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，也可以有效預防「荔枝病」。

5、冷藏過的荔枝

將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉於水井或放於冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥氣而能補陰。

荔枝的果實呈心臟形或球形，果皮呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，它的味道、果肉多汁，夏天吃起來非常解渴。荔枝的功效與作用有很多，而且吃荔枝的禁忌也不少。

提高免疫力

荔枝味道甘甜，略帶酸味，性溫，荔枝所含的豐富糖分具有補充能量、增加營養的功效，能夠補養大腦組織，改善因為疲勞所引起的失眠、健忘等癥狀。除了這一項荔枝的功效與作用之外，荔枝中還包含了豐富的維生素C和蛋白質，它們可以促進微細血管的血液循環，對於提高身體的免疫能力以及抗病能力有很好地功效。

美容養顏

美容養顏也屬於荔枝的功效與作用之一。荔枝含有豐富的維生素，適量食用能夠促進面部微細血管的血液循環，對於抑制雀斑的發生有一定的功效，而且還能讓皮膚更加光滑。事實上，中醫古書《開寶本草》中就稱：荔枝「有益人顏色的功效」。而現代醫學也證明，荔枝含有糖、果膠、維生素等有益於皮膚健康、面色紅潤的營養物質，從而贏得了愛美女性的青睞。

補充元氣

荔枝的干製品，能大補元氣，為任何其他滋補藥所不及。荔枝果肉對治療神經性腹瀉有特殊的效果。荔枝的干殼質薄而脆。能治濕疹、血崩等疾病。荔枝的核，能行血中元氣，收斂止痛，對治療病氣有令人滿意的效果。