「大肌肉太難看，我不想練成那樣」，妹子為何不喜歡練力量？
在許多妹子的眼裡，提到健身或者是力量訓練，浮現的幾乎都是同一個畫面！滿屏幕的肌肉，看起來的確是震撼，但這樣的肌肉可能很多男性都欣賞不了，更不要提那些妹子了，不過其實女孩們真的不用擔心，健美只是健美，通常這些人群都需要大幅度的使用藥劑！
有一個非常有意思的現象，中國女性的審美觀，其實是一直在變化的。像12-20歲的少女，她們更喜歡文弱清秀的男孩，甚至有一些腹肌，她們都不喜歡！而21以上的女孩，才會慢慢趨近於對肌肉的審美，但也只是局限於彭于晏那種身材，大肌肉塊並不受到歡迎！
女孩適量對肌肉進行訓練，會有非常大的好處，但其實並沒有私人教練那種能包治百病的說法。女子通過系統的力量訓練，增加1-3公斤的骨骼肌，可以塑造人體線條美，尤其是對腿部臀部的訓練，我相信絕大多數的男孩子都非常欣賞如此的身材。
而且適量的力量訓練，不僅僅完善身材，更能提高身體的基礎代謝，幫助您養成不易胖的體質。要知道很多女孩單單就進行跑步訓練，也能起到健身效果，但卻對基礎代謝的提高益處並不大，這個你必須要清楚的。至於會不會練出大肌肉塊，那除非你能把葯當飯吃。。。
不過有一點不好的地方，當女孩健身後，身材變的優美，審美的眼光也會逐漸發生改變，這對於你的擇偶可能比較困難！不過說實話哈，很多女孩拿著倆不到1公斤的小啞鈴，你確定是來健身的嗎？
不過有一句話還是要講：本文並不是雞湯文，不鼓勵各位去找健身教練，也不鼓勵各位去繳納私教費用，第一私教費實在太貴了，第二健身更多的是靠自己！
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