小暑養生好方法 不要露宿避免濕氣

小暑是我們大家都不陌生的了吧，這是夏季的一個重要節氣，在這時候天氣就會變得越來越炎熱了，所以我們大家需要去注意的地方也就越來越多了，尤其是對於養生保健來說，是非常要重視的了哦，下面就讓我們一起看看應該怎麼做吧。

避免在外露宿

小暑節氣中很多人喜歡在室外露宿。這種習慣不好。因為當人睡著以後。身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液，整個肌體處於放鬆狀態，抵抗力下降。而夜間氣溫下降，氣溫與體溫之差逐漸增大，很容易導致腹痛、頭痛、關節不適，引起消化不良和腹瀉，這些情況都是我們大家在夏季的時候很常見的了吧，如果我們不能盡量的避免這些情況的出現，那麼對於我們身體的傷害就是非常大的，大家一定要盡量的避免這樣的情況出現才行，否則容易讓寒氣性侵西到我們的身體中，這是不利於我們健康的了。

不坐濕板凳

另外，「冬不坐石，夏不坐木。」小暑時節，氣溫高、濕度大。木頭，尤其是久置露里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣。如果在坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等病。所以在小暑節氣不能長時間坐在露天放置的木頭上。這樣的疾病對於我們的影響是非常大的，是非常不利於我們身體健康的，這是我們大家在小暑的時候需要去注意盡量避免的情況了。

上面我們給大家介紹的情況就是小暑的時候我們大家應該去注意的情況了，上面的情況是小暑的時候我們容易出現的問題，如果可以對這樣的問題有所重視，那麼就能夠更好的幫助我們有一個健康的神態，大家一定不要錯過。

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