你能長壽嗎？測測握力就知道！

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

美國密歇根大學公共衛生學院和北京大學國家發展研究院的學者研究發現，握力測試可用來預測中老年人患糖尿病等代謝障礙類疾病的風險。

研究團隊分別從「美國國家健康和營養調查」和「中國健康與退休縱向調查」中選取了有關數據資料。他們測試了50歲以上的4500多名美國人和6000多名中國人的握力及部分參與者的空腹血糖、胰島素和甘油三酯含量。結果發現，握力低與中老年人患上代謝障礙（如高血糖、高甘油三酯血症）之間存在顯著相關性。

這項研究成果提示，在臨床中進行簡單的握力測試，觀察手是否有勁，可用於識別和篩選存在早期健康風險的人群。

糖尿病診斷，還看這「三把尺」——

目前在我國，每10位成人中就有1名糖尿病患者。但是每10位糖尿病患者中卻只有3~4位得到診斷。糖尿病如果不能被及時發現而延誤了治療，發生失明、腎功能衰竭和截肢的風險就會明顯增高。所以，早期發現糖尿病非常重要。

你是不是糖尿病的危險人群？

一般來說，以下人群為糖尿病高危人群：

1.直系親屬（如父母、兄弟姐妹）中有糖尿病患者；

2.年齡≥45歲；

3.超重或肥胖者——體重指數（BMI）≥24［BMI=體重（千克）/身高（米）2］；

4.高密度脂蛋白膽固醇低和（或）高甘油三酯血症；

5.高血壓（血壓≥140/90毫米汞柱）；

6.患有心腦血管病變，如常見的中風偏癱等；

7.年齡≥30歲的妊娠婦女，曾有妊娠糖尿病史者，曾分娩巨大兒（出生體重≥4公斤）者，曾有不明原因的滯產者，患多囊卵巢綜合征的婦女；

8.習慣久坐者；

9.使用某些特殊藥物者，如糖皮質激素、利尿劑等。

是否有糖尿病的典型癥狀

糖尿病的典型癥狀是多尿、多飲、多食及消瘦，為了方便記憶，人們將其簡稱為「三多一少」。

血糖升高引起糖尿，使腎臟重吸收水分減少，因此尿量增加（多尿）；

多尿失水，病者口渴明顯，飲水量明顯增多（多飲）；

失糖，葡萄糖未能充分利用，高血糖刺激胰島素分泌，造成食慾亢進、飢餓，進食量明顯增加（多食）；

代謝失常，能量利用減少，導致疲乏消瘦，體重下降（一少）。

醫生提醒：並非所有的糖尿病患者都會出現「三多一少」的癥狀，甚至有些糖尿病患者無明顯糖尿病癥狀，僅出現併發症的表現，如突然視物模糊、視力障礙、無原因的周身皮膚瘙癢或反覆起癤子，女性患者外陰瘙癢、頻繁的尿路感染、足部發涼、四肢麻木或疼痛，以及突然出現腦血栓、意識障礙及昏迷等。發現以上情況均應立即尋求醫生幫助，及早發現糖尿病。

檢查結果：符合以下三條之一

目前中國糖尿病的診斷標準為：符合以下三條之一者即需考慮糖尿病，但必須在隨後的另一天里重複檢查以確診：

1.有糖尿病癥狀（多尿、多食、多飲、不明原因的消瘦），以及隨機血糖≥11.1毫摩爾/升。隨機血糖指一天中任何時候的血糖。

2.空腹血糖≥7.0毫摩爾/升。空腹血糖指禁食至少8小時後的血糖。

3.OGTT（即「糖耐量試驗」）2小時血糖≥11.1毫摩爾/升。

這是中國目前採用的診斷糖尿病的三把「尺子」。美國和歐洲國家還有第四把「尺子」，那就是糖化血紅蛋白≥ 6.5%，也要考慮診斷糖尿病。

醫生提醒：做OGTT試驗時，若2小時血糖≥7.8毫摩爾/升，但小於11.1毫摩爾/升，則診斷為糖耐量受損（IGT）；若空腹血糖≥6.1毫摩爾/升，但小於7.0毫摩爾/升，則診斷為空腹血糖受損（IFG）。這兩種情況屬於糖尿病前期，是糖尿病的預警信號

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