啟動患者自我管理，做名「優秀」的糖尿病人

糖尿病是個慢性病，從它在身體隱藏到確診，這個階段是漫長的；目前國內外採用的治療方式，也只是控制血糖而不能最終治癒，這個階段也是漫長的。

在這漫長的階段中，只有少部分人能按照醫生的要求和建議去執行，堅持下來的人少之又少，更多的是堅持3個月、半年、甚至一年，但往後又放鬆了，這是不合格的。不合格就意味著，

你的血糖指標還未降到安全範圍；

您的糖化血紅蛋白超標；

您或多或少已經有了併發症；

您也有了各種各樣的癥狀表現……

怎麼辦？

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啟動糖尿病患者自我管理

所謂糖尿病患者自我管理，就是糖尿病患者根據專業醫生的建議，首先要科學認識糖尿病，了解糖尿病的來龍去脈，從而制定出適合自己的控糖方法，然後認真、堅持執行。

飲食是基礎，別想吃啥就吃啥

臨床中，總有些患者從不虧待自己，想吃啥就吃啥，不測量血糖，也就不知道血糖是高還是低，等到不舒服了再到醫院檢查，很多意想不到的併發症就來了，所以該控制還是控制。原則上，以低GI食物為主，大多數食物糖尿病患者還是可以吃的，只不過要控制量。

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運動是戰友，適合自己最重要

運動是治療糖尿病的基本措施之一，有國外研究證明，每進行半小時的運動後，血糖可降低12%至16%。糖友宜進行有氧運動，選擇適合自己的運動方式。

從吃第一口飯算起，飯後1個小時開始運動，此時血糖較高，運動時不易發生低血糖。運動前熱身5-10分鐘，正式運動至少30分鐘，運動過後放鬆5-10分鐘。

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用藥是保障，千萬別隨意停葯

很多患者用一種葯時間長了後，發現不降糖了，就馬上會自行換另一種。在此，我們還是建議您諮詢專業醫生後再用藥。

所有服用二葉雙瓜的患者，每15天為一個觀察周期，原降糖藥物不變，待空腹血糖下降到7以下後可減少當前西藥1／4用量。

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指標是依據，嚴密監測血糖

很多患者嫌麻煩，不按規律測血糖，尤其是空腹血糖。空腹血糖能直接反映您的胰島功能，了解您一段時間內的血糖控制水平及血糖變化，為更好地制訂和調整治療方案提供依據。

我們給患者的建議是，吃二葉雙瓜時服用前測空腹血糖，然後每3天測一次，尤其是使用胰島素的患者，一定要按時測血糖。

自我管理，既是約束又是動力，那種「不在乎、不重視」的人性做法，只會害己並累及家人，「片面、僥倖、無知」更不可取！

圖來源網路

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