轉呼啦圈對內臟不好？
薄荷回信：
太重的呼啦圈確實會對內臟產生撞擊。
其實呼啦圈對腰腹部減肥特別有效，堅持每天半小時的呼啦圈運動，能充分活動軀幹部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到一定的按摩功效，對於促進腸道蠕動、改善便秘也有幫助。
正確的呼拉圈練習，並不會傷害身體，只要按照以下幾點進行：
1） 選擇2.7斤以內的呼拉圈練習；
2） 每周練習3~4次，每次30~60分鐘；
3） 練習呼拉圈的時候用腰腹發力；
4） 女性生理期間不宜練習呼拉圈；
5） 體重過大的人不宜練習呼拉圈。
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